從古至今，養(yǎng)生都是人類關(guān)注的話題。養(yǎng)生，就是要保持身體健康、生命長久。但由于現(xiàn)代生活和工作的壓力，許多人的飲食起居紊亂，健康資本透支，帶來的往往是全身病痛，未老先衰，甚至英年早逝。

章

健康養(yǎng)生從五臟說起

五臟是健康之本

現(xiàn)代生活對五臟健康的影響

五臟發(fā)出的危險信號

五臟與五行

中醫(yī)五臟養(yǎng)生觀

穴位按摩常用手法

拍痧板的使用與注意事項

第二章心臟養(yǎng)生法

認識我們的心臟

心臟健康自我檢測

排除毒素，養(yǎng)心護心

科學生活，調(diào)心養(yǎng)心

合理膳食，補心養(yǎng)心

按摩穴位，保心護心

常見心臟疾病及調(diào)理方法

第三章肺臟養(yǎng)生法

認識我們的肺臟

肺臟健康自我檢測

排除毒素，清肺護肺

科學生活，調(diào)肺養(yǎng)肺

合理膳食，補肺養(yǎng)肺

按摩穴位，保肺護肺

常見肺臟疾病及調(diào)理方法

第四章肝臟養(yǎng)生法

認識我們的肝臟

肝臟健康自我檢測

排除毒素，清肝護肝

科學生活，調(diào)肝養(yǎng)肝

合理膳食，補肝養(yǎng)肝

按摩穴位，保肝護肝

常見肝臟疾病及調(diào)理方法

第五章脾臟養(yǎng)生法

認識我們的脾臟

脾臟健康自我檢測

排除毒素，清脾護脾科學生活，調(diào)脾養(yǎng)脾

……

第六章

腎臟養(yǎng)生法

附錄

掌握方法，精準取穴