太敏感？想太多？心好累！你是否——常常因為一點小事就崩潰？常常自我懷疑和否定自己？常常糾結(jié)一件事，走不出來？常常因為別人的批評而精疲力盡？常常陷入低落、憂郁、煩躁不安的情緒里？常常只關(guān)注事情的負(fù)面，想法總是消極被動……其實，并沒有人在你背后指指點點。讓你痛苦的不是事實，而是你對事實的認(rèn)知。