本書以習近平新時代中國特色社會主義思想為指導，堅持知識傳授與價值引領相結合，圍繞“了解心理健康的基礎知識”“了解自我，發(fā)展自我”“提高自我心理調適能力”等內容，以健康文明的價值體系、積極樂觀的人生追求、堅毅高尚的人格修養(yǎng)等構成人文性的具體內涵，將中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化、法治教育、人生理想等與教材內容巧妙結合，力求突出教材內容科學性與思想性、理論性與操作性、知識性與趣味性相結合的特點。以滿足高等院校學生使用為原則，編寫了這本適合高校教師教學和大學生閱讀的心理健康教育讀本。