本書(shū)分四篇共二十二章，理論編包括體育與鍵康概述、體育與健康鍛煉原理與方法、體育衛(wèi)生與健康、體育與健康心理學(xué)基礎(chǔ)、運(yùn)動(dòng)和營(yíng)養(yǎng)等五章，運(yùn)動(dòng)編包括籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、田徑、體操、武術(shù)、跆拳道和游泳等十一章，休閑編包括氣排球、彩帶龍、輪滑等三章，應(yīng)用編包括課外體育活動(dòng)、《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試內(nèi)容和評(píng)價(jià)方法等內(nèi)容。突出了時(shí)代性、實(shí)用性、人文性、主體性和以人為本的教育理念。