上海市第四人民醫(yī)院麻醉睡眠科主任李啟芳教授，多年來致力于麻醉治療失眠的基礎與臨床研究，這是他積累數(shù)年治療案例，結(jié)晶而成的一本科普讀物。通過病房內(nèi)外的故事，他將自己摸索的一套系統(tǒng)性的治療方法，向讀者進行了生動形象且明了易懂的分享，同時去幫助讀者厘清與睡眠相關的認知誤區(qū)，對知識重點進行了強調(diào)。本書采用文字與插畫相結(jié)合的方式，直觀明了地詮釋了現(xiàn)代人關注與面臨的失眠難題，讓讀者通過輕松的閱讀，了解失眠背后的心理機制以及行之有效的改善措施。