◎引進人氣圖文輕科普，原版系列圖書發(fā)行超過100萬冊！ 可愛、簡潔的可視化信息，輔以輕松、易讀的文本，幫你快速掌握與健康息息相關的免疫學知識。 ◎ 10分鐘掌握基礎免疫知識，循序漸進了解你的身體。 每逢換季，你是否受流感或過敏等問題困擾？本書能夠幫助你系統(tǒng)了解人體免疫系統(tǒng)，以基礎理論知識為切入點，提供養(yǎng)成健康生活習慣的實用建議。 ◎ 專業(yè)醫(yī)生傾囊相授，養(yǎng)成健康生活習慣，增強免疫力其實很簡單。 保證七小時睡眠、每餐吃到八分飽、喝生姜紅茶、不要久坐、用擦地代替運動、嘗試大笑、勞逸結合……泡澡、睡眠、飲食、運動，這些看似簡單的日常活動，其實能夠幫助我們增強免疫力。 ◎ 增強免疫力的食材表，選擇你的專屬健康食材。 腸道不僅是消化器官，還是重要的免疫器官，因此，飲食習慣對增強免疫力格外重要。本書推薦了一些針對感冒、慢性疲勞、眼睛充血、皮膚干燥、口腔炎癥、體寒、肩酸、腰痛、花粉過敏、胃痛、胃炎、腸道不適、食欲不振、失眠、不安、焦慮、白發(fā)、脫發(fā)等問題食用的食材，幫助你快速、準確找到適合自己的食譜。