本書對(duì)學(xué)生的體能訓(xùn)練進(jìn)行了理論與實(shí)踐的深入分析。全書設(shè)置八個(gè)章節(jié)，分別介紹了小學(xué)體能教學(xué)的概念、內(nèi)容、方法和原則以及小學(xué)體能訓(xùn)練的基礎(chǔ)理論，以此作為理論基底進(jìn)行小學(xué)體能的重點(diǎn)實(shí)踐探索。從第三章開始，從力量、柔韌度、速度靈敏度、耐力以及不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目五個(gè)方面進(jìn)行了體能的重點(diǎn)培養(yǎng)，最后站在教學(xué)評(píng)價(jià)的角度，對(duì)整個(gè)小學(xué)體能教學(xué)的過程進(jìn)行評(píng)價(jià)總結(jié)，查漏補(bǔ)缺，并有重點(diǎn)地解決問題。