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十二段錦 讀者對(duì)象:大眾讀者
本書從“什么是十二段錦”“為什么練十二段錦”和“怎么練十二段錦”三個(gè)角度出發(fā),對(duì)十二段錦的起源、發(fā)展和習(xí)練要領(lǐng)進(jìn)行了介紹,對(duì)十二段錦的健身作用進(jìn)行了解析,對(duì)十二段錦的基本功與功法套路的練習(xí)方法進(jìn)行了講解。在功法套路的講解部分,本書不僅通過(guò)真人連拍圖結(jié)合文字說(shuō)明的方式對(duì)動(dòng)作步驟進(jìn)行了展示,還對(duì)功法演練的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯錯(cuò)誤進(jìn)行了解析。此外,本書免費(fèi)提供十二段錦的分段演示視頻、分段教學(xué)視頻,以及完整套路跟練視頻,旨在幫助讀者降低學(xué)習(xí)難度,提升練習(xí)效果。無(wú)論是十二段錦的學(xué)習(xí)者,還是教授者,都可以從本書中受益。
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