本書共包括四大部分，即參賽倫敦、運動訓(xùn)練、心理調(diào)控、運動營養(yǎng)與康復(fù)。其中，參賽倫敦部分包括倫敦奧運會的參賽環(huán)境、場地與器材、觀眾與媒體、食宿與服務(wù)、交通與通訊等5個主題；運動訓(xùn)練部分涵蓋了6個主題，心理調(diào)控部分涵蓋了13個主題，運動營養(yǎng)與健康部分涵蓋了9個主題。