本書對體能的相關(guān)概念和體能訓(xùn)練的基本理論、關(guān)鍵要素等進(jìn)行了介紹，通過體能科學(xué)化訓(xùn)練施控，達(dá)到提升學(xué)生體能素質(zhì)、掌握傷病康復(fù)知識的目標(biāo)。本書吸取了近年體育學(xué)科的研究成果，以合理性、教育性、知識性、發(fā)展性為原則編寫而成，以提高身心健康為宗旨，以提高運(yùn)動能力、強(qiáng)化身體素質(zhì)、增強(qiáng)身心健康、提升康復(fù)水平為主線，并汲取實(shí)際訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)和國內(nèi)外先進(jìn)的體育理論與方法，突出以學(xué)生體能素質(zhì)的培養(yǎng)和身心健康為首位的思想。同時(shí)，本書重視內(nèi)容體系的思想性、科學(xué)性和實(shí)用性，涵蓋了普通高等學(xué)校體能訓(xùn)練與康復(fù)訓(xùn)練的所需內(nèi)容。