本書對體能的相關概念和體能訓練的基本理論、關鍵要素等進行了介紹，通過體能科學化訓練施控，達到提升學生體能素質(zhì)、掌握傷病康復知識的目標。本書吸取了近年體育學科的研究成果，以合理性、教育性、知識性、發(fā)展性為原則編寫而成，以提高身心健康為宗旨，以提高運動能力、強化身體素質(zhì)、增強身心健康、提升康復水平為主線，并汲取實際訓練經(jīng)驗和國內(nèi)外先進的體育理論與方法，突出以學生體能素質(zhì)的培養(yǎng)和身心健康為首位的思想。同時，本書重視內(nèi)容體系的思想性、科學性和實用性，涵蓋了普通高等學校體能訓練與康復訓練的所需內(nèi)容。