本書訓練方法包括：讀譜、書寫、聽辨、背記。將節(jié)奏型與節(jié)拍、速度訓練相結(jié)合，按照每天一頁或每天一條的方式確定了天天練的具體內(nèi)容，并設定了明確的練習方法和練習目標。練習方法與步驟：首先，從認識節(jié)奏型、記清楚每個節(jié)奏型的名稱開始。然后，配合節(jié)拍器在穩(wěn)定的速度中讀譜，訓練音響與圖形的記憶對應。特別強調(diào)，先記熟常用的2/4、3/4、4/4拍、時值為一拍和兩拍的基本節(jié)奏型。