本書針對普通高校公共體育課程的現(xiàn)狀和教學(xué)的需要編寫完成。首先從體育理論方面系統(tǒng)闡述了大學(xué)體育、體育鍛煉與運動處方、體能與職業(yè)體能體育競賽編排方法，其次從健康知識層面系統(tǒng)講解健康，大學(xué)生體質(zhì)健康測試、體育運動防護等知識；再次在運動實踐方面對田徑運動、球類運動、武術(shù)運動、跆拳道運動、游泳運動和特色運動項目進行了詳細的分述。本書旨在使學(xué)生了解體育與健康知識，了解體育運動對增強體質(zhì)、促進健康、建立良好生活習(xí)慣等方面的作用，掌握科學(xué)鍛煉身體的方法和技能，養(yǎng)成終身體育鍛煉的習(xí)慣，為大學(xué)生體育鍛煉提供理論知識和技能指導(dǎo)。