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從體姿到體質(zhì)

從體姿到體質(zhì)

定  價:68 元

        

  • 作者:廖婷編著
  • 出版時間:2024/1/1
  • ISBN:9787115648983
  • 出 版 社:人民郵電出版社
  • 中圖法分類:G806 
  • 頁碼:233頁
  • 紙張:
  • 版次:1
  • 開本:24cm
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讀者對象:中小學(xué)體育老師

本書首先解析了兒童青少年的身體姿勢、動作與身體素質(zhì)發(fā)展特點(diǎn)及其相互聯(lián)系,明確了從糾正姿勢到形成正確動作模式再到發(fā)展功能性體能的兒童青少年身體鍛煉策略;接著講解了脊柱側(cè)彎、圓肩駝背和骨盆前傾這三類兒童青少年高發(fā)體態(tài)問題的評估方法和糾正性訓(xùn)練方法;然后提供了兒童青少年功能性體能的進(jìn)階訓(xùn)練方法;最后介紹了能夠促進(jìn)脊柱健康的水中鍛煉方法。
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