本書是美國心理學(xué)會為3-6歲孩子打造的兒童情緒管理與性格培養(yǎng)繪本，旨在幫助孩子克服害羞和恐懼，提升孩子的社交自信。本書的主人公是一位特別害羞的小女孩雪莉，她在很多日常社交場合（比如，與小伙伴們一起玩，上學(xué)等）感到恐懼和焦慮。這些情緒影響了她的想法，讓她不敢去參加自己喜歡的活動。雪莉通過一些技巧，比如對著鏡子練習(xí)、深呼吸等，她克服了內(nèi)心的恐懼，勇敢邁向交友之旅。本書以歡快幽默的語言，將主人公雪莉的顧慮、恐懼表達(dá)出來。本書的插圖采用了色彩鮮艷、歡快的水彩畫，筆觸輕盈，處處流露出溫暖，很好地呼應(yīng)了主人公的心理世界。故事結(jié)束后，有伊麗莎白·麥卡勒姆寫給父母的話，給父母補充了害羞和社交焦慮的心理學(xué)知識，并就如何幫助孩子克服害羞和焦慮，提供了實用性的建議。