前 言 利用好每天的作業(yè)，積極培養(yǎng)孩子的長(zhǎng)遠(yuǎn)學(xué)習(xí)能力

開(kāi) 篇 常見(jiàn)教育誤區(qū)與應(yīng)對(duì)
第一章 陪學(xué)誤區(qū) 小心適得其反的陪伴
誤區(qū)一：粗暴教養(yǎng)，打、罵、吼
誤區(qū)二：佛系育兒成績(jī)好壞無(wú)所謂，你快樂(lè) 就好
誤區(qū)三：過(guò)度崇尚努力你很聰明，就是不夠 努力
誤區(qū)四：盯得太緊，催催催

第一篇學(xué)習(xí)的方法系統(tǒng)：讓孩子高效學(xué)
第二章 快速啟動(dòng)孩子寫(xiě)作業(yè)磨蹭、拖拉，怎么辦
心理機(jī)制：為什么孩子不能有效地進(jìn)行自我控制
20 秒法則：讓孩子快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)
清單法：確定作業(yè)順序，一一搞定
打鉤法：讓大腦及時(shí)獲得獎(jiǎng)勵(lì)
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第三章 有效自控寫(xiě)作業(yè)時(shí)小動(dòng)作多，怎么辦
心理機(jī)制：為什么孩子注意力不集中
說(shuō)好一句話：讓孩子從小動(dòng)作上冷靜下來(lái)
排除干擾法：把焦點(diǎn)集中在當(dāng)前任務(wù)上
番茄鐘法：提高單位時(shí)間內(nèi)的學(xué)習(xí)效率
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第四章 刻意訓(xùn)練刷題有方法，讓孩子取得好成績(jī)
心理機(jī)制：為什么大量刷題反倒會(huì)變笨
刻意練習(xí)：有目的做題才能又快又好
過(guò)程性目標(biāo)：讓孩子考試不馬虎
轉(zhuǎn)換信念：孩子做錯(cuò)題不用急
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第二篇學(xué)習(xí)的動(dòng)力系統(tǒng)：讓孩子愿意學(xué)
第五章 成長(zhǎng)型思維孩子畏難，怎么辦
心理機(jī)制：為什么越加油，孩子越退縮
習(xí)得性無(wú)助：目標(biāo)不要設(shè)得太高
小步子原則法：在能達(dá)成的目標(biāo)中獲得自信
成長(zhǎng)型思維：幫孩子找到解決困難的方法
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第六章 情緒控制孩子成績(jī)不好，家長(zhǎng)怎么做
心理機(jī)制：為什么孩子總是輸不起
輸贏觀：樹(shù)立正確觀念，關(guān)注輸贏過(guò)程
心理韌性：成績(jī)不好，怎么反彈
免疫機(jī)制：不斷挑戰(zhàn)壓力，才能越戰(zhàn)越勇
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第七章 有效鼓勵(lì)夸對(duì)了，孩子學(xué)習(xí)更省心
心理機(jī)制：為什么越夸獎(jiǎng)，孩子越不能堅(jiān)持好行為
聚焦具體行為：不要空洞地夸孩子真棒
強(qiáng)化內(nèi)在好處：激發(fā)孩子內(nèi)在動(dòng)機(jī)
模仿卓越：如何正確地夸別人家的孩子
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第三篇 學(xué)習(xí)的支持系統(tǒng)：讓孩子持續(xù)學(xué)
第八章 營(yíng)造氛圍良好的學(xué)習(xí)氛圍，讓孩子安心寫(xiě)作業(yè)
心理機(jī)制：氛圍如何影響孩子的學(xué)習(xí)狀態(tài)
家庭環(huán)境：做成長(zhǎng)型父母，一起學(xué)
情感環(huán)境：讓學(xué)習(xí)與積極情緒建立聯(lián)結(jié)
放下焦慮，讓教育走得更遠(yuǎn)
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第九章 假期管理好的假期安排，讓孩子更進(jìn)一步
心理機(jī)制：認(rèn)識(shí)并利用防御性悲觀主義
現(xiàn)實(shí)性目標(biāo)：制訂可完成的假期計(jì)劃
契約法：按照約定完成任務(wù)
歷練優(yōu)勢(shì)：利用好假期，強(qiáng)化優(yōu)勢(shì)能力
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第十章 自我管理寫(xiě)作業(yè)終究是孩子自己的事
心理機(jī)制：自我決定是一種基本的心理需求
劃定邊界：把學(xué)習(xí)的管理權(quán)還給孩子
搭建階梯：為孩子的自我管理提供支持
雙軌制：孩子管家長(zhǎng)督保證目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)
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第十一章 溝通密碼和老師保持良好溝通至關(guān)重要
心理機(jī)制：為什么孩子難以理解老師的好意
成為翻譯器：幫孩子讀懂老師評(píng)語(yǔ)背后的期待
憤怒的孩子：老師批評(píng)錯(cuò)了，家長(zhǎng)怎么做
細(xì)節(jié)原則：如何與老師溝通孩子的學(xué)習(xí)情況
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