《自在》以慧寬法師親身的經(jīng)驗與實例貫串,沒有太多嚴(yán)肅教條,而是以分享的心情共同探討,期藉由現(xiàn)代生活你我周遭都會遇到的狀況,結(jié)合專家意見與佛法觀點,教導(dǎo)吾人自救救人、自利利他,破解生命迷障、再現(xiàn)人生智道。觀人自在、觀事自在、觀境自在、觀心自在。
1 推薦序--安心與放心
4 推薦序--因為關(guān)心,所以自在
8 推薦序--走出紛擾困境
12 自序--正面思考的力量
第一堂 情緒管理
3 認(rèn)識情緒
6 二學(xué)習(xí)情緒表達
12 情緒管理的方法
18 美麗心世界
第二堂 溝通藝術(shù)
23 何謂溝通?
24 溝通的基本原則
26 溝通的技巧
35 溝通的障礙
37 溝通的藝術(shù)
第三堂 親子教育
45 親子關(guān)系的重要性
49 親子間的錯誤觀念
53 如何增進親子關(guān)系
56 善用佛法增進親子關(guān)系
58 現(xiàn)代父母糊涂事--五太多
61 現(xiàn)代父母糊涂事一一五太少
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