本書共分為九部分內(nèi)容，包括體育與健康概述、體育鍛煉的影響與意義、健康的鍛煉原則和方法、體育保健、田徑運動、球類運動、舞蹈與健美操、傳統(tǒng)體育、時尚休閑體育。全書在編排上，打破了以往的傳統(tǒng)格式，內(nèi)容充實、體例新穎、圖文并茂，可以提高學生的學習興趣，使學生全面立體地掌握理論知識。本書理論與實踐相結(jié)合，充分拓展體育教學的功能，旨在促進學生健康發(fā)展，使學生擁有健康身體的同時，獲得人文教育，全面發(fā)展，以便更好地適應今后的學習、工作和生活。本書注重實踐環(huán)節(jié)，設(shè)置了育人目標、學習目標、情境導入、知識延伸、精選案例、名人名言、教學檢測等特色模塊。本書還添加了思政內(nèi)容，每章均設(shè)置了思政元素和思政園地模塊，提倡積極向上的精神，宣揚中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，培養(yǎng)大學生愛國主義情懷和民族自信，促進大學生健康成長，成為擔當民族復興大任的時代新人。