本書是一本體現(xiàn)季羨林自在智慧的作品。全書共有五章，分別是：“書卷伴青燈，足以慰平生”——關于讀書啟蒙的書中自在；“從容坦蕩，心裝萬物”——關于處世智慧的人間自在；“一念放下，萬般自在”——關于心胸豁達的心境自在；“見識天地，遇見自己”-——關于海外。求學的人身自在；“與其完滿，不如自在”——關于了悟人生的生命自在。季老望九之年談人生，告訴每一位在人生旅途中孤獨行走的旅客：人生最好的狀態(tài)，就是活得坦蕩、清醒、自在。緩緩翻動書頁，便不由自主地與生活幽微之美產(chǎn)生連接，猶如在悠長醇厚的舊時光中漫步，路過人間的苦樂悲喜，找到生命中最溫暖、最珍貴的愛與溫暖。