本書貫徹落實“立德樹人”的根本任務，以“健康第一”為指導思想，旨在使學生掌握體育基礎(chǔ)理論和基本技戰(zhàn)術(shù)，提高學生的體質(zhì)健康，促進學生身心健康發(fā)展。本書注重體育理論知識的基礎(chǔ)性、運動技能的實用性、內(nèi)容的新穎性，利用現(xiàn)代化信息技術(shù)，把體育微課、在線測評系統(tǒng)、教學課件庫融入教材，是適合高校師生使用的體育指導書。本書分為基礎(chǔ)理論篇和運動技能篇，分別側(cè)重介紹理論和實踐項目。基礎(chǔ)理論篇包括健康概述、體育鍛煉與健康、體育課程思政教育、學生體質(zhì)健康測試及促進達標鍛煉方法、科學進行體能訓練、賽事組織概述與大學體育賽事組織。本篇旨在讓學生了解體育運動的相關(guān)知識，提高體育素養(yǎng)，督促其自發(fā)地開展體育運動，為踐行終身體育打下堅實基礎(chǔ)。運動技能篇包括田徑運動、籃球運動、排球運動、足球運動、乒乓球運動、羽毛球運動、網(wǎng)球運動、武術(shù)與健身氣功、游泳運動、形體塑身運動、休閑體育和民族民間傳統(tǒng)體育。本篇詳細介紹了常見體育項目的發(fā)展情況和技戰(zhàn)術(shù)，并對項目中常見的體育賽事進行的概況介紹和賞析方法介紹，旨在幫助學生更深入地了解各類項目，找到自己的興趣所在。