全書共十章，內(nèi)容包括樹立陽光心態(tài)、塑造美麗心靈，健全自我意識(shí)、認(rèn)知真實(shí)自我，探尋生命真諦、提升生命價(jià)值，探索學(xué)習(xí)心理、開發(fā)學(xué)習(xí)潛能，提升自我修養(yǎng)、塑造健全人格，管理自我情緒、做情緒的主人，做好壓力管理、從容應(yīng)對(duì)挫折，了解人際關(guān)系、學(xué)會(huì)人際交往，端正戀愛動(dòng)機(jī)、樹立健康性觀念，堅(jiān)持綠色上網(wǎng)、拒絕沉迷網(wǎng)絡(luò)等，涵蓋了大學(xué)生在校學(xué)習(xí)、生活期間面臨的主要心理問題。