本書分為理論知識篇、基礎(chǔ)運動篇、拓展訓(xùn)練篇，具體包括二十章內(nèi)容：體育與健康、體育鍛煉與大學(xué)生身心健康、大學(xué)生的體質(zhì)與健康、體育競賽的組織與編排、田徑運動、籃球、排球、足球、體育舞蹈、健美操、形體、瑜伽、武術(shù)、定向運動、羽毛球運動、網(wǎng)球、乒乓球、攀巖、拓展訓(xùn)練、大學(xué)生體育俱樂部。