本書為拓展模塊部分，主要介紹了田徑運動、球類運動、水上與冰雪運動、民間傳統(tǒng)體育、休閑體育、戶外體育運動等專項體育技能和方法。通過書中具體的科學指導和安排體育鍛煉的過程，可全面促進學生們的身心健康，提高他們適應社會的能力。