本書是“大學(xué)生素質(zhì)教育”叢書之一，本書分為基礎(chǔ)理論編、科學(xué)鍛煉編、體育實(shí)踐編、特色發(fā)展編。基礎(chǔ)理論編介紹體育健康理論、大學(xué)生身心健康特征；科學(xué)鍛煉編介紹國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)、科學(xué)鍛煉等基本理論知識：體育實(shí)踐編講授諸多運(yùn)動項(xiàng)目的基本技巧、戰(zhàn)術(shù)及競賽規(guī)則等實(shí)踐性知識，主要介紹籃球、足球、排球、高爾夫、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、游泳、田徑、武術(shù)、體育舞蹈與健美操項(xiàng)目；特色發(fā)展編介紹當(dāng)代熱門體育項(xiàng)目，包括冰雪運(yùn)動、馬術(shù)運(yùn)動、拓展訓(xùn)練、城市馬拉松，并介紹與體育相關(guān)的職業(yè)。