本教材主要包含理論部分和實(shí)踐部分，理論部分為健康和體育概述，運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生保健和體適能，傳統(tǒng)養(yǎng)生和體育欣賞等內(nèi)容，實(shí)踐部分除了籃足排，乒羽網(wǎng)，武術(shù)，游泳，防身格斗，健身和健美等常規(guī)內(nèi)容，還增加了海濱城市的特色航海體育，當(dāng)前時(shí)尚休閑體育運(yùn)動(dòng)，腳斗士，軟式排球，毽球，花式跳繩等內(nèi)容。