"本書為高等職業(yè)教育新形態(tài)一體化教材，配以二維碼鏈接的技術(shù)視頻、微課視頻資源，方便學(xué)生使用。全書分為體育與健康基本知識，基礎(chǔ)體能，職業(yè)體能和職業(yè)心理、社會適應(yīng)，運(yùn)動專項(xiàng)技能四篇，主要內(nèi)容包括體育文化與競賽參與、科學(xué)健身與運(yùn)動安全、健康生活與職場保健、身體活動能力、體能測評與鍛煉、職業(yè)體能、職業(yè)心理與社會適應(yīng)、大球類運(yùn)動、小球類運(yùn)動、操舞類運(yùn)動、格斗類運(yùn)動、健體類運(yùn)動、武術(shù)與民間傳統(tǒng)體育類運(yùn)動、游泳運(yùn)動、冰雪類運(yùn)動、時尚戶外運(yùn)動。本書既可作為高職院校公共體育課程配套教材，也可作為廣大體育愛好者和各類職業(yè)從業(yè)者業(yè)余鍛煉身體的指導(dǎo)用書。"