本書(shū)結(jié)合作者獨(dú)特的個(gè)人見(jiàn)解及其人生體驗(yàn)，告訴讀者如何接納真實(shí)的自己，獲得內(nèi)心的安寧與舒適。全書(shū)內(nèi)容通俗易懂，字里行間蘊(yùn)含豐富的生活哲思，既分析了我們?cè)谌粘９ぷ骱蜕�活中陷入糾結(jié)、精神內(nèi)耗的原因，又給出了靈活應(yīng)對(duì)的方法，最終幫助我們了解真正的自我期許，緩解焦慮情緒。