本書內容已經外聘專家審讀審核通過。本教材共分為十章，涵蓋了大學生日常生活中常見的心理健康問題及應對方法，覆蓋了大學生生活中各個重要領域，旨在全面提升學生的心理素質。教材基于心理學理論實踐經驗，內容具有科學性和可信度。每章內容結合理論知識與實際案例，引導學生通過實際操作和思考提升自身的心理健康水平。