第1部分 基礎(chǔ)模塊
1 健康教育專(zhuān)題講座
1.1 健康生活方式及疾病預(yù)防
1.1.1 概述
1.1.2 培養(yǎng)健康的生活方式
1.1.3 戒煙限酒的必要性
1.1.4 將健康生活方式融入日常生活
1.1.5 疾病預(yù)防
1.1.6 十大垃圾食物與對(duì)應(yīng)的疾病
1.1.7 測(cè)一測(cè)自己生活方式的健康程度
1.2 營(yíng)養(yǎng)、膳食與身體健康
1.2.1 概述
1.2.2 營(yíng)養(yǎng)及營(yíng)養(yǎng)素的概念
1.2.3 各種營(yíng)養(yǎng)素的來(lái)源及生理功能
1.2.4 合理營(yíng)養(yǎng)，平衡膳食
1.2.5 問(wèn)卷調(diào)查
1.3 體育鍛煉與身體健康
1.3.1 概述
1.3.2 身體健康的概念
1.3.3 體育鍛煉提高身體健康的機(jī)制
1.3.4 有氧運(yùn)動(dòng)
1.4 體育鍛煉與心理健康
1.4.1 概述
1.4.2 心理健康的概念
1.4.3 體育鍛煉促進(jìn)心理健康的機(jī)制
1.4.4 體育鍛煉調(diào)節(jié)心理狀態(tài)的方法
1.4.5 “體育鍛煉與心理健康”的教與學(xué)
1.5 運(yùn)動(dòng)安全與防護(hù)
1.5.1 概述
1.5.2 運(yùn)動(dòng)安全的保障措施
1.5.3 運(yùn)動(dòng)性疾病的預(yù)防及處理
1.5.4 運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理
1.5.5 運(yùn)動(dòng)保健按摩方法
2 田徑運(yùn)動(dòng)
2.1 柄述
2.2 跑
2.2.1 短距離跑
2.2.2 中、長(zhǎng)距離跑
2.3 跳
2.3.1 跳遠(yuǎn)
2.3.2 跳高
2.4 投擲（鉛球）
2.5 田徑運(yùn)動(dòng)的教學(xué)評(píng)價(jià)
2.6 組織小型田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)
2.6.1 田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)的組織工作
2.6.2 田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)次序冊(cè)的編排步驟及注意事項(xiàng)
2.6.3 田徑運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的編排
2.6.4 田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)的其他工作
2.7 田徑運(yùn)動(dòng)規(guī)則簡(jiǎn)介
3 體操運(yùn)動(dòng)
3.1 概述
3.2 支撐
3.3 攀爬
3.4 懸垂
3.5 騰躍
3.6 滾翻
3.7 體操運(yùn)動(dòng)的教與學(xué)
3.8 加強(qiáng)專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì)練習(xí)
3.9 體操運(yùn)動(dòng)的教學(xué)考評(píng)
4 足球運(yùn)動(dòng)
4.1 概述
4.2 足球的基本技術(shù)
4.2.1 顛球
4.2.2 踢球
4.2.3 接球
4.2.4 截球
4.2.5 搶截球技術(shù)
4.2.6 頭頂球技術(shù)
4.2.7 擲界外球
4.3 足球的實(shí)戰(zhàn)技術(shù)
4.3.1 進(jìn)攻技術(shù)
4.3.2 防守技術(shù)
4,3.3 足球的基本戰(zhàn)術(shù)
4.3.4 定位球的進(jìn)攻與防守
4.3.5 1 比賽陣型
4.4 身體素質(zhì)訓(xùn)練
4.5 足球運(yùn)動(dòng)的教與學(xué)
4.6 足球運(yùn)動(dòng)的教學(xué)考評(píng)
4.7 組織小型足球比賽
4.7.1 比賽的組織工作
4.7.2 足球比賽規(guī)則與裁判法
4.8 足球基本規(guī)則及裁判方法
5 籃球運(yùn)動(dòng)
5.1 概述
5.2 籃球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)
5.2.1 腳步動(dòng)作
5.2.2 傳、接球
5.2.3 運(yùn)球
5.2.4 投籃
5.2.5 持球交叉步突破
5.3 籃球競(jìng)技的基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)
5.3.1 進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合
5.3.2 防守戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合
5.3.3 快攻和防快攻
5.3.4 半場(chǎng)人盯人防守與進(jìn)攻半場(chǎng)人盯人防守
5.3.5 區(qū)域聯(lián)防與進(jìn)攻區(qū)域聯(lián)防
5.4 身體素質(zhì)訓(xùn)練
5.5 籃球運(yùn)動(dòng)的教與學(xué)
5.6 籃球運(yùn)動(dòng)的教學(xué)考評(píng)
5.7 組織小型籃球比賽
5.8 籃球基本規(guī)則及裁判方法
6 排球運(yùn)動(dòng)
6.1 概述
6.2 排球的基本技術(shù)
6.2.1 準(zhǔn)備姿勢(shì)
6.2.2 移動(dòng)
6.2.3 發(fā)球
6.2.4 墊球
6.2.5 傳球
6.2.6 扣球
6.3 排球基本戰(zhàn)術(shù)
6.3.1 排球戰(zhàn)術(shù)中的陣容配備與位置交換
6.3.2 進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)
6.3.3 防守戰(zhàn)術(shù)
6.4 排球運(yùn)動(dòng)的教與學(xué)
6.5 排球運(yùn)動(dòng)的教學(xué)考評(píng)
6.6 組織小型排球比賽
6.7 排球基本規(guī)則
6.8 沙灘排球簡(jiǎn)介

第2部分 拓展模塊
7 乒乓球·羽毛球·網(wǎng)球
7.1 乒乓球運(yùn)動(dòng)
7.1.1 概述
7.1.2 乒乓球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)
7.1.3 乒乓球競(jìng)技基本戰(zhàn)術(shù)
7.1.4 乒乓球運(yùn)動(dòng)的教與學(xué)
7.1.5 乒乓球運(yùn)動(dòng)的教學(xué)考評(píng)
7.1.6 組織乒乓球比賽
7.1.7 乒乓球基本規(guī)則
7.2 羽毛球運(yùn)動(dòng)
7.2.1 概述
7.2.2 羽毛球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)
7.2.3 羽毛球競(jìng)技的基本戰(zhàn)術(shù)
7.2.4.指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行提高專(zhuān)項(xiàng)能力的輔助練習(xí)
7.2.5 羽毛球運(yùn)動(dòng)的教學(xué)考評(píng)
7.2.6 組織羽毛球比賽
7.2.7 羽毛球基本規(guī)則及裁判方法
7.3 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)
7.3.1 概述
7.3.2 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)
7.3.3 網(wǎng)球競(jìng)技的基本戰(zhàn)術(shù)
7.3.4 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的教與學(xué)
7.3.5 身體素質(zhì)訓(xùn)練
7.3.6 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的教學(xué)考評(píng)
7.3.7 網(wǎng)球基本規(guī)則
8 健美操·保健操·瑜伽
8.1 健美操
8.1.1 概述
8.1.2 健美操的基本動(dòng)作
8.1.3 形體訓(xùn)練的方法
8.1.4.學(xué)跳健美操
8.1.5 身體素質(zhì)訓(xùn)練
8.1.6 健美操的教與學(xué)
8.1.7 健美操的教學(xué)考評(píng)
8.1.8 組織小型健美操比賽
8.2 保健操
8.2.1 概述
8.2.2 練習(xí)保健操
8.2.3 保健操的教與學(xué)
8.2.4 保健操的教學(xué)考評(píng)
8.3 瑜伽
8.3.1 概述
8.3.2.練習(xí)瑜伽
8.3.3 瑜伽的基本動(dòng)作
8.3.4.瑜伽的教與學(xué)
8.3.5 瑜伽的教學(xué)考評(píng)
9 體育舞蹈·健康街舞
9.1 體育舞蹈
9.1.1 概述
9.1.2 牛仔舞基本技術(shù)
9.1.3 體育舞蹈的教與學(xué)
9.1.4.體育舞蹈的教學(xué)考評(píng)
9.1.5 體育舞蹈裁判方法簡(jiǎn)介
9.2 健康街舞
9.2.1 概述
9.2.2 健康街舞動(dòng)作要點(diǎn)
9.2.3 健康街舞基本技術(shù)
9.2.4.健康街舞的教與學(xué)
9.2.5 健康街舞的教學(xué)考評(píng)
9.2.6 健康街舞的比賽規(guī)則
10 游泳·水上救護(hù)·山地戶(hù)外運(yùn)動(dòng)
11 民族、民間傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)
參考文獻(xiàn)