MELT最初是Myofascial Energetic Length Technique（筋膜能量長度技術(shù)）的縮寫。MELT運(yùn)動療法是一種操作簡單的自我治療方法，根據(jù)筋膜學(xué)與神經(jīng)學(xué)開發(fā)，整合各類按摩手法，其核心理念是認(rèn)為疼痛是筋膜水分不足引起的，通過手法治療與應(yīng)用輔具給筋膜補(bǔ)水，只需每天抽出少量時(shí)間，就可以減少身體積累的緊張和日常生活壓力的影響。這種全身自我治療方法可以根據(jù)需求調(diào)整，從提高身體性能、降低重復(fù)性壓力損傷的風(fēng)險(xiǎn)到消除慢性疼痛，幫助讀者改善健康狀況、減輕疼痛。
MELT也是一種自我教育系統(tǒng)，它將神經(jīng)營養(yǎng)科學(xué)內(nèi)容簡化為更具適用性的生命體模型，只需徒手或利用簡單的輔助工具，如泡沫軸、彈力帶、小球等，不但便于上手，也使患者能實(shí)現(xiàn)長期自我照護(hù)。
MELT運(yùn)動療法是在以下手法技術(shù)和理論的基礎(chǔ)上建立：神經(jīng)肌肉治療（Chaitow）、手動肌肉測試（Kendall和McCreary）、淋巴引流（Chikly）、內(nèi)臟手法（Barral） 、解剖列車（Meyers）、結(jié)構(gòu)整合（Rolf）和世界筋膜大會部分共識等。MELT運(yùn)動療法受眾廣，方便實(shí)用，其中很多方法已經(jīng)收編在了普林斯頓大學(xué)的體態(tài)學(xué)教材當(dāng)中，是一門科學(xué)、實(shí)用和操作性強(qiáng)的手法技術(shù)。本書將通過淺顯易懂的講解和豐富的圖片，幫助讀者學(xué)習(xí)和掌握MELT運(yùn)動療法，解決長期困擾自己的慢性疼痛等不適，重獲身體的穩(wěn)定與平衡。