本書(shū)以14天的計(jì)劃來(lái)恢復(fù)你的荷爾蒙平衡，書(shū)中涉及超過(guò)100種精油配方，幫你在不服用合成激素的情況下改善荷爾蒙問(wèn)題。本書(shū)安全且自然的配方旨在有效解決10大與荷爾蒙有關(guān)的女性常見(jiàn)身心困擾。全書(shū)共引用294篇文獻(xiàn)，有理有據(jù)，科學(xué)實(shí)證，讓精油真正發(fā)揮治療級(jí)功效。吸納大自然的天然療愈力量，借助植物芳香分子憩息身心，滋養(yǎng)內(nèi)外，將大自然的芬芳融入日常生活之中吧。
★美國(guó)亞馬遜5星好評(píng)推薦！亞馬遜暢銷(xiāo)分類(lèi)排行榜第三名！
★用100種精油解決女性10大荷爾蒙身心困擾
★全書(shū)共294篇文獻(xiàn)，用科學(xué)的方式讓精油真正發(fā)揮治療功效
★14天荷爾蒙健康改善計(jì)劃，重置身體節(jié)律，告別失衡，迎接新生！
★將身心融入草本的療愈氣息里，在繁忙與浮躁中找到內(nèi)心的錨點(diǎn)。
【美】瑪麗莎·斯奈德
瑪麗莎·斯奈德博士是一名功能醫(yī)學(xué)醫(yī)生、女性健康專(zhuān)家。此外，她還是一名暢銷(xiāo)書(shū)作家，作品及提出的精油調(diào)理方案曾屢次登上《�？怂剐侣劇罚‵OX News）等知名媒體。
第一部分 荷爾蒙和精油基礎(chǔ)知識(shí)
第一章 如何在不額外攝入荷爾蒙的情況下平衡荷爾蒙？ 3
第二章 精油使用指南 22
第三章 15 種改善荷爾蒙失衡的精油及其日常使用 42
第四章 創(chuàng)建專(zhuān)屬于你的精油儀式的重要性 48
第二部分 針對(duì)荷爾蒙失衡相關(guān)癥狀使用精油
第五章 壓力問(wèn)題 59
第六章 疲勞問(wèn)題 78
第七章 睡眠問(wèn)題 98
第八章 體重問(wèn)題 118
第九章 女性荷爾蒙 134
第十章 性欲問(wèn)題 152
第十一章 情緒問(wèn)題 169
第十二章 認(rèn)知問(wèn)題 191
第十三章 消化問(wèn)題 209
第十四章 毒素問(wèn)題 223
第三部分 重建荷爾蒙平衡的14 天拯救計(jì)劃
第十五章 生活方式的五大基礎(chǔ)支柱 257
第十六章 14 天膳食計(jì)劃入門(mén) 286
第十七章 14 天膳食計(jì)劃和食譜 294
第十八章 重生和恢復(fù) 324
致 謝 327
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