第一章頸椎病康復(fù)怎么辦
一認(rèn)識頸椎病/2
1什么是頸椎病/3
2哪些人群最容易患頸椎病/5
3為什么頸椎病越來越年輕化/6
4為什么頸椎病容易復(fù)發(fā)/8
5為什么頸椎病會嚴(yán)重影響日常生活/10
6為什么頸椎病可能會引起大、小便功能障礙/12
7為什么影像學(xué)顯示頸椎骨質(zhì)增生，但是沒有明顯癥狀/13
8影像學(xué)提示頸椎生理曲度變直，是患頸椎病了嗎/15
9為什么頸椎病會引起頭暈、頭痛/18
10為什么頸椎病會引起上肢麻木無力/20
11為什么頸椎病還會引起下肢麻木無力/21
12為什么頸椎病會引起心慌、心前區(qū)不適/23
13為什么很多人癥狀表現(xiàn)不同，但都被診斷為頸椎病/25
14落枕與頸椎病有關(guān)系嗎/28
15為什么頸椎不舒服去就診時，做了X線檢查還要做磁共振檢查/29
二頸椎病康復(fù)治療怎么辦/32
16為什么頸椎病患者要經(jīng)常調(diào)整姿勢/33
17為什么患頸椎病以后要盡早進行康復(fù)治療/34
18為什么頸椎病患者需要選擇合適的枕頭/37
19應(yīng)該如何選擇不同類型的頸部護具/39
20為什么頸椎病患者不建議長期佩戴頸托/41
21頸椎一活動就咔咔響，還可以進行頸椎活動嗎/43
22走路有明顯的踩棉花感，還可以進行康復(fù)治療嗎/45
23頸椎變直，應(yīng)該如何進行康復(fù)治療/47
24為什么在頸椎病患者康復(fù)治療前要進行風(fēng)險篩查/49
25頸椎病患者有哪些康復(fù)治療方法/51
26為什么頸椎病患者的康復(fù)治療要強調(diào)適量/55
27為什么在頸椎病的康復(fù)治療中需要適當(dāng)進行肌力訓(xùn)練/57
28為什么在頸椎病的康復(fù)治療中要進行有氧運動/60
29頸椎病有哪些可以選擇的理療方法/63
30為什么不是所有的頸椎病都適合熱敷/65
31家庭可以應(yīng)用哪些理療方法治療頸椎病/67
32為什么頸椎病可以選擇高頻電療法/69
33哪種類型的頸椎病可以選擇沖擊波療法/71
34什么類型的頸椎病適合牽引治療/74
35自己能否在家進行頸椎牽引治療/76
36哪些頸椎病患者可以采用注射治療/78
37頸椎病頭暈患者可以選擇哪些藥物治療/79
38頸椎病手臂麻木可以選擇哪些藥物治療/82
39外涂藥膏可以治療頸椎病嗎/84
40頸椎病應(yīng)該選擇哪些中醫(yī)傳統(tǒng)手法治療/86
41為什么不是所有的頸椎病都適合做扳法、旋轉(zhuǎn)等正骨手法/88
42頸椎病何時可以選擇正骨治療/89
43為什么太極拳、八段錦等中醫(yī)傳統(tǒng)功法
對頸椎病有治療作用/91
44拔罐療法對頸椎病有治療作用嗎/93
45頸椎病患者可以用哪些中藥方劑/95
三頸椎病術(shù)后康復(fù)怎么辦/98
46什么樣的頸椎病需要手術(shù)治療/99
47為什么頸椎病患者術(shù)后要佩戴頸托/100
48為什么頸椎病手術(shù)后不能一勞永逸/102
49頸椎病術(shù)后可以采用哪些促進恢復(fù)的理療方法/104
50頸椎病患者術(shù)后何時開始康復(fù)治療/106
51頸椎病患者術(shù)后可以進行哪些康復(fù)治療/108
52頸椎病患者術(shù)后還能恢復(fù)體育鍛煉嗎/110
53預(yù)防頸椎病，需要糾正哪些生活不良習(xí)慣/112
54為什么車禍會導(dǎo)致駕乘人員頸椎損傷/115
55青少年如何預(yù)防頸椎病/117
56瑜伽和普拉提可以預(yù)防頸椎病嗎/118
第二章腰椎疾病康復(fù)怎么辦
一認(rèn)識腰椎疾病/122
1常見的腰椎疾病有哪些/123
2腰椎疾病常出現(xiàn)哪些癥狀/125
3為什么腰椎生理曲度變直了/127
4什么原因會導(dǎo)致急性腰扭傷/129
5肌筋膜炎是什么原因引起的/131
6腰椎疾病與睡眠姿勢有關(guān)嗎/134
7腰椎間盤突出癥是怎么回事/136
8為什么年輕人也會患腰椎間盤突出癥/138
9患腰椎間盤突出癥，會出現(xiàn)什么癥狀/140
10為什么不是所有的腿痛都是坐骨神經(jīng)痛/143
11坐骨神經(jīng)痛一定是腰椎間盤突出癥引起的嗎/145
12患腰椎椎管狹窄癥，會出現(xiàn)什么癥狀/147
13什么是退行性腰椎滑脫/150
14哪些人群易患腰椎滑脫/152
15什么是第三腰椎橫突綜合征/154
16骨質(zhì)疏松癥會引起腰痛嗎/156
17強直性脊柱炎會引起腰痛嗎/158
18哪些癥狀提示腰椎感染/161
19懷疑腰部腫瘤應(yīng)完善哪些檢查/163
20為什么核心肌群對腰椎有保護作用/166
二腰椎疾病康復(fù)治療怎么辦/169
21腰椎疾病患者如何正確起床/170
22腰椎疾病患者如何正確彎腰和抬重物/172
23腰椎疾病患者應(yīng)該采取什么樣的坐姿/174
24腰椎疾病患者應(yīng)該如何選擇床墊/177
25為什么腰椎間盤突出癥要避免久坐、彎腰/179
26為什么醫(yī)生會建議腰椎疾病患者減重/180
27腰圍可以治療腰椎疾病嗎，需要佩戴多長時間/182
28腰椎不好的患者可以做扭腰動作和鍛煉嗎/184
29為什么不建議急性腰痛患者嚴(yán)格臥床休息/186
30急性腰扭傷應(yīng)該如何進行康復(fù)/189
31為什么建議腰椎疾病患者做腰背肌鍛煉/191
32為什么不建議用仰臥起坐的訓(xùn)練方式加強腰腹部力量/193
33為什么不建議使用燕飛的方式訓(xùn)練腰背部肌群/195
34為什么醫(yī)生推薦腰椎疾病患者進行游泳鍛煉/197
35為什么急性期后強調(diào)通過核心訓(xùn)練來預(yù)防腰椎疾病復(fù)發(fā)/199
36為什么體育鍛煉有助于緩解腰椎壓力、增強腰部功能/201
37為什么腰椎疾病患者要進行姿勢矯正/203
38為什么腰椎疾病患者需要鍛煉腹肌/204
39為什么在腰椎疾病的康復(fù)中也要做呼吸管理/206
40腰椎疾病的患者適合做瑜伽嗎/208
41腰椎疾病的常用理療方法有哪些/211
42急性腰痛可以做熱療嗎/214
43哪些理療方法可以用于家庭治療腰椎疾病/216
44為什么腰椎疾病可以選擇激光療法/217
45沖擊波可以治療腰椎疾病嗎/219
46牽引治療對腰椎疾病有效嗎/221
47腰椎牽引能居家進行嗎/224
48哪些腰椎疾病患者可以選擇注射治療/226
49患腰背痛，需要使用解熱鎮(zhèn)痛藥嗎/228
50補充鈣劑和維生素D有助于頸腰椎病的預(yù)防和康復(fù)嗎/230
51腰椎間盤突出癥導(dǎo)致下肢放射性疼痛、麻木，應(yīng)該選擇什么藥物/232
52為什么醫(yī)生會建議某些慢性頸腰痛患者咨詢心理醫(yī)生/234
53腰椎椎管狹窄癥一定需要手術(shù)治療嗎/236
54腰椎滑脫一定需要手術(shù)治療嗎/238
55中醫(yī)治療腰椎疾病的常見方法有哪些/240
56為什么腰椎間盤突出不能通過按摩/鍛煉回納/242
57為什么針灸治療對腰椎疾病有效/244
58為什么不是所有的腰椎疾病都可以做正骨治療/246
59為什么太極拳、八段錦等中醫(yī)傳統(tǒng)功法對緩解腰椎疾病有效/248
60拔罐療法對腰椎疾病有效嗎/250
61可以用于腰椎疾病的中藥方劑有哪些/252
三腰椎疾病術(shù)后康復(fù)怎么辦/255
62腰椎間盤突出癥何時需要手術(shù)治療/256
63為什么腰椎間盤突出癥做完手術(shù)后還會復(fù)發(fā)/258
64腰椎疾病做完手術(shù)就萬事大吉了嗎/260
65腰椎術(shù)后多久可以下地行走/262
66腰椎術(shù)后應(yīng)該如何選擇合適的腰圍/264
67為什么建議腰椎術(shù)后患者要軸式翻身/266
68哪些理療對腰椎術(shù)后恢復(fù)有益/268
69腰椎術(shù)后還能重返體育鍛煉嗎/270
四腰椎疾病預(yù)防怎么辦/274
70生活中哪些不良姿勢容易引起腰痛/275
71腰椎疾病患者應(yīng)該注意避免哪些動作/277
72為什么腰椎疾病患者要避免腰部受涼/279
73長途駕車或坐車時如何保護腰椎/281
74為什么醫(yī)生讓少穿高跟鞋以預(yù)防腰椎疾病/283
75孕婦如何預(yù)防腰痛/284
76哪些腰部鍛煉方法有助于預(yù)防腰椎疾病/286
五腰椎壓縮性骨折康復(fù)怎么辦/288
77腰椎壓縮性骨折必須進行手術(shù)治療嗎/289
78腰椎壓縮性骨折后何時可以開展康復(fù)治療/291
79腰椎壓縮性骨折有哪些康復(fù)治療方法/292
80腰椎壓縮性骨折可以選擇哪些理療方法/296
81腰椎壓縮性骨折患者康復(fù)治療時應(yīng)注意什么/297
82為什么要重視脊柱側(cè)凸的早期篩查/299
83高低肩一定就是脊柱側(cè)凸嗎/302
84骨盆傾斜一定是患上脊柱側(cè)凸了嗎/304
85為什么脊柱側(cè)凸會引起心肺功能障礙/306
86脊柱側(cè)凸應(yīng)該如何開展康復(fù)治療/308
87哪些運動有助于脊柱側(cè)凸的康復(fù)/310
88脊柱側(cè)凸患者何時需要佩戴支具/312
89脊柱側(cè)凸患者如何選擇合適的支具/314
90什么樣的脊柱側(cè)凸需要手術(shù)治療/316