沒有胖，但是健康這回事！
現(xiàn)在的胖人越來越多，國家衛(wèi)生健康委發(fā)布的《成人肥胖食養(yǎng)指南（2024 年版）》中顯示：我國 18 歲及以上居民的超重率、肥胖率，分別達到34.3% 和 16.4%，肥胖率呈上升趨勢。
可是，很多胖子卻說：我胖，但是健康！這種自信不僅讓他們無視體態(tài)，也容易忽略與肥胖相隨的健康問題。
健康不是沒病，健康是一種在身體上、精神上的完美狀態(tài)，以及良好的適應(yīng)力，而不僅僅是沒有疾病和衰弱的狀態(tài)，這是世界衛(wèi)生組織明確定義的。
健康與沒病之間，隔著一個灰色地帶，也被稱為亞健康。在這個階段，身體的代償功能正舉全力矯正失衡，你看到的指標(biāo)正常、沒病，很可能就是身體代償?shù)慕Y(jié)果。
可是，代償是有限的，代償之后就是失代償。我們總用病來如山倒形容疾病到來之快，其實，在山倒之前，失衡已經(jīng)盯你很久了。在你大快朵頤，懶得運動，生氣沮喪時，失衡就在一點點地積累，直至超過身體的代償能力，于是你就此遠(yuǎn)離健康，從沒病變成了有病。
有個急診科醫(yī)生講過一個例子，有天晚上，一個胖子因胸痛就診，驗血發(fā)現(xiàn)，心梗的指標(biāo)并不高。醫(yī)生不放心，還是讓他留院觀察，可是病人覺得指標(biāo)正常就是沒病，執(zhí)意出了院。哪知他剛到家就心痛加重，再被送回醫(yī)院時已無力回天……其實，他當(dāng)時的胸痛和既有的病狀，包括肥胖，已足以提示心梗，只不過指標(biāo)沒能與病變同步出現(xiàn)，而他，又偏偏只相信不同步的指標(biāo)。
中醫(yī)看病要四診合參，除了問病情，還要看舌象和脈象。然而，有時病狀和脈象不符，比如病癥顯示的是熱性的，而脈象卻是寒性的。脈象這個指標(biāo)可能會慢半拍出現(xiàn)，這時候就要舍脈從證，即按照病癥而不是按照脈象來施治。之所以敢舍，是因為身體的病狀已經(jīng)足夠給疾病定性了。
同理，就算肥胖人目前血脂、血壓、血糖還正常，但面對肥胖之身，這些暫且正常的指標(biāo)也是可以被舍棄的，因為肥胖本身就已經(jīng)是癥狀，就像一個肝郁氣滯的人，發(fā)脾氣于他，就像感冒時候的頭疼發(fā)熱一樣，是癥狀。如果你忽略了胖，只看尚且正常的指標(biāo)，誤以為自己胖，但是健康，那就要
犯前面那位心梗病人的錯誤了。
研究顯示：肥胖是多種疾病的基礎(chǔ)和誘因，堪稱萬病之源。從西醫(yī)角度說，肥胖可以使代謝紊亂，炎癥發(fā)生，心血管負(fù)擔(dān)加重，等等。從中醫(yī)角度說，肥胖的人更容易氣虛、陽虛，尤其是濕胖，濕這個陰邪會助胖為虐，讓身體陰霾密布，陽氣不彰。

陽氣是我們生命中的太陽，就像明代名醫(yī)張景岳所說：天之大寶，只此一丸紅日；人之大寶，只此一息真陽。沒有陽光普照的世界是陰暗的，不足的陽氣會讓身體離疾病甚至死亡更近，從這個意義上講，減掉濕胖，就是讓生命向陽而生。


佟彤