本書聚焦基層干部職業(yè)倦怠等心理健康熱點難點問題，以20個真實案例還原基層現(xiàn)場，從心理賦能的角度剖析成因、答疑釋惑，總結(jié)提煉出十種有效方法洞察自我的心理覺知法、知己知彼的心理識人法、克服本領恐慌的內(nèi)隱訓練法、閾值自洽的心理接納法等，并有針對性地提供心理自助工具，幫助廣大基層干部更好面對情緒和壓力問題，持續(xù)激勵干部銳意進取、大膽開拓、擔當作為。