失真的思想和與事實(shí)不符的觀念是導(dǎo)致抑郁的直接原因，當(dāng)學(xué)會(huì)以一種更加積極而現(xiàn)實(shí)的態(tài)度來(lái)看待自己的問(wèn)題時(shí)，也就能改變自己的感覺(jué)方式，也就能改變自己的情緒和心情，當(dāng)然你的心也就開(kāi)始變得陽(yáng)光起來(lái)。
　　《與快樂(lè)牽手——讓抑郁的心陽(yáng)光起來(lái)》是電臺(tái)主持人、美女作家秋微*作品。此書(shū)不是一本關(guān)于精神科醫(yī)學(xué)的專業(yè)書(shū)籍。如果非要選一個(gè)恰當(dāng)?shù)臍w類的話，大概會(huì)選擇用“心得”這個(gè)詞。是的，這本書(shū)，記述了在過(guò)去的幾年里，作者及她們的同事們對(duì)抑郁癥的關(guān)注以及研究的種種心得。在這本關(guān)乎抑郁癥心得的書(shū)中，我們更多的是與大家分享。分享抑郁癥有時(shí)候像感冒一樣，可能隨時(shí)會(huì)侵犯我們的生活，也可能隨時(shí)離開(kāi)，因?yàn)槲覀儗?duì)它也具備一定的自我抵御的天性�？傮w上來(lái)說(shuō)，這本書(shū)的核心是關(guān)護(hù)愛(ài)與健康的心得。