反向思考:改變?nèi)松?6個顛覆性認(rèn)知
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面對令人喪氣的狀況,你習(xí)慣問為什么還是如何?面對需要解釋的不利局面,你習(xí)慣找借口還是說真話?普普通通的一天,你是等待快樂的時機(jī)出現(xiàn),還是主動選擇創(chuàng)造快樂的心態(tài)?本書是英國家喻戶曉的企業(yè)家、暢銷書作家邁克爾 · 赫佩爾的經(jīng)典作品。這里詳細(xì)講述了作者在過往的人生經(jīng)歷中一直實踐并助他成功的反向思考理念,幫助讀者從自信、關(guān)系、健康、財富、成功、工作、創(chuàng)造力、糟糕的一天等 11 個角度學(xué)習(xí)如何隨時轉(zhuǎn)換思考模式,重整身邊秩序,在任何境況下都能保持最佳狀態(tài),甚至發(fā)現(xiàn)新的機(jī)遇。本書適合糾結(jié)于工作生活中各種難題,想要改變卻毫無頭緒的每個人。
[英]邁克爾·赫佩爾(Michael Heppell) 英國家喻戶曉的勵志大師,是深受讀者喜愛《超級時間整理術(shù)》《人生需要整理》《卓越行動力》的作者。 作為在歐洲地區(qū)炙手可熱的咨詢顧問,他每年為數(shù)萬人提供忠告和建議,他的粉絲遍及各個行業(yè),從富時指數(shù)100強(qiáng)公司的CEO、英超足球運(yùn)動員到當(dāng)紅電視節(jié)目主持人……他的目標(biāo)是對100萬人產(chǎn)生積極的人生影響。
目 錄第1章 人生需要反向思考你想擁有清爽、暢快的人生嗎?認(rèn)知1 丟掉令人喪氣、抱怨的負(fù)面反問WHY,轉(zhuǎn)向用HOW調(diào)動大腦 / 004認(rèn)知2 丟掉借口,真話讓人解脫 / 008認(rèn)知3 丟掉對自我的過分關(guān)注,多向他人提問成為有趣的人 / 012認(rèn)知4 丟掉對人或事的成見,學(xué)會換位思考 / 015第2章 反向思考讓你更自信和快樂快把無謂的擔(dān)憂甩開,立刻!馬上!認(rèn)知5 丟掉擔(dān)憂,重拾信心 / 021認(rèn)知6 丟掉痛苦的記憶垃圾,運(yùn)用模糊懷舊法重塑自己的生活 / 025認(rèn)知7 丟掉挫折記憶,專注于下一次更好 / 028認(rèn)知8 丟掉對37號菜的執(zhí)念,嘗試新鮮事物 / 031認(rèn)知9 當(dāng)考試落敗、面談失利、約會告吹時,如何丟掉自我否定 / 034認(rèn)知10 丟掉所謂的快樂理由,塑造快樂心態(tài) / 037第3 章 反向思考讓你的關(guān)系更健康快把人際關(guān)系中的破爛兒扔掉,立刻!馬上!認(rèn)知11 友情丟掉他人的負(fù)面影響,重獲舒適與自由 / 043認(rèn)知12 愛情丟掉等待、不切實際和自以為是,邂逅與經(jīng)營真愛 / 053認(rèn)知13 親情丟掉對家人的苛刻期許,用心經(jīng)營融洽關(guān)系 / 063認(rèn)知14 面對朋友、愛人、家人的逝去放下執(zhí)念,學(xué)會接受與懷念 / 068第4 章 反向思考讓你的身心更健康快把不健康的生活方式戒掉,立刻!馬上!認(rèn)知15 松弛感的前提是身體完全放松 / 074認(rèn)知16 丟掉完美身材的挑剔標(biāo)準(zhǔn),讓自己感覺良好 / 078認(rèn)知17 丟掉半途而廢與疲勞思維,避免健身計劃止步于第一周 / 080認(rèn)知18 速效方法建立健康思維 / 084認(rèn)知19 丟掉自怨自艾,正視疾病 / 087認(rèn)知20 丟掉過度擔(dān)心,積極尋找各種保持健康的方法 / 093第5章 反向思考贏得財富快放棄貪求與無益的理財觀,立刻!馬上!認(rèn)知21 有收入,先存錢 / 097認(rèn)知22 整理現(xiàn)有資源與自身附加價值,讓財富青睞于你 / 099認(rèn)知23 減少債務(wù),無債一身輕 / 102第6章 反向思考的人先享受成功快將擋在機(jī)遇面前那一葉障目的理念從腦中拔除,立刻!馬上!認(rèn)知24 丟掉固有看法,將缺點轉(zhuǎn)化為優(yōu)點 / 107認(rèn)知25 丟掉常規(guī)與對多數(shù)人意見的服從,不從眾 / 109認(rèn)知26 丟掉拖延癥 / 112認(rèn)知27 鏟除絆腳石 / 116認(rèn)知28 拒絕聽取壞意見,對負(fù)面反饋反向思考 / 119認(rèn)知29 丟掉我已放棄的姿態(tài) / 123認(rèn)知30 丟掉畏難情緒,像烹飪大象一樣完成艱巨任務(wù) / 126認(rèn)知31 開發(fā)你的直覺 / 129認(rèn)知32 聽從可靠的翻譯直覺的安排 / 131第7 章 反向思考打開創(chuàng)意之門快去轉(zhuǎn)化舊有的思維定式,立刻!馬上!認(rèn)知33 丟掉千篇一律 / 136認(rèn)知34 丟掉大人的身份,偶爾像孩童般思考 / 140認(rèn)知35 變化刺激新意 / 143認(rèn)知36 變化更大一些 / 145第8 章 工作中的反向思考快扔掉為了工作而工作 的沉重想法, 立刻!馬上!認(rèn)知37 我們?yōu)楹我スぷ?/ 153認(rèn)知38 丟掉為了工作而工作的沉重想法,把工作變成帶薪的享受 / 155認(rèn)知39 快速晉升的新思維 / 159認(rèn)知40 假如你失業(yè)了,該怎么辦 / 161認(rèn)知41 丟掉過去的成功,轉(zhuǎn)換思維,做現(xiàn)在最應(yīng)該做的事 / 166第9章 反向思考創(chuàng)造更好的未來快將膽小保守懷疑從身體中濾出,立刻!馬上!認(rèn)知42 打破假如……那么……的魔咒 / 179認(rèn)知43 丟掉自我懷疑,勇闖機(jī)遇之門 / 182認(rèn)知44 丟掉渾渾噩噩,確立目標(biāo) / 188認(rèn)知45 不能達(dá)成目標(biāo)的代價 / 190認(rèn)知46 加個時限,讓美好成為現(xiàn)實 / 192認(rèn)知47 每份負(fù)能量中都蘊(yùn)藏著更為強(qiáng)大的正能量 / 194第10章 反向思考者:每一天都是好的快把注定一天都不順的程序刪除,立刻!馬上!認(rèn)知48 從睡夢中蘇醒 / 199認(rèn)知49 丟掉賴床念頭,為美好的一天整裝待發(fā) / 201認(rèn)知50 丟掉向家人大吐苦水的行為,享受回家的美好時光 / 204認(rèn)知51 逐漸拋下不順?biāo),成為未來?/ 206認(rèn)知52 遠(yuǎn)離負(fù)螺旋,進(jìn)入正螺旋軌道 / 207認(rèn)知53 感恩清單 / 209第11 章 那些有關(guān)反向思考的小事快讓反向思考理念融入你生活的每個角落,重獲自由!認(rèn)知54 懷抱希望是人生的策略丟掉過于現(xiàn)實的生存理念 / 215認(rèn)知55 失而復(fù)得丟掉雜念與慌張 / 217認(rèn)知56 大清掃 / 220作者的囑托 / 225