本書共分為8個單元，其中包括了節(jié)奏和節(jié)拍訓練、基本體態(tài)訓練、肌肉能力強化訓練、舞伴間的配合及協(xié)調(diào)訓練、拉丁舞各舞種基本舞步及風格訓練、拉丁舞各舞種小組合訓練等內(nèi)容。