本書從四個篇章來解讀“家長可以不焦慮”。首先談到無證上崗的家長要學習。鼓勵孩子輸在所謂的起跑線上入手，本書列舉大量輸在起跑線上或者相對輸在起跑線上的活生生的案例，如鄭淵潔、莫言、屠呦呦、袁隆平等。本書強調(diào)孩子應該放養(yǎng)但不放任，就智能手機對孩子的影響問題和做家務對孩子的重要意義，做了重點解讀。最后落腳點在父母對孩子的干預上。主張教育其實就是拼家長的觀念和方法，孩子往往是父母的影子或翻版，融入家庭的爸爸，溫柔可親的媽媽，才是給孩子最好的成長禮物。本書是教育科學出版社出版的全國暢銷書《學生心理健康與社會適應第二版》的姊妹篇。