本套書從四個方面，分別是青少年要選擇積極or消極、要選擇樂觀or抑郁、要選擇理性or焦慮、要選擇自律or拖延，為正處于成長期的青少年提供心理健康方面的指導。全書通過深入淺出的方式，引導青少年認識心理健康的重要性，學會自我管理情緒，提升抗壓能力，以及建立積極的生活態(tài)度。在書中，作者強調了心理健康與身體健康同等重要，指出青少年在成長期中面臨的種種心理壓力和困惑，如學業(yè)壓力、人際關系、自我認同等。本書提供了實用的方法和技巧，幫助青少年識別并應對這些壓力，培養(yǎng)他們的情緒調節(jié)能力，使他們能夠更好地應對生活中的挑戰(zhàn)。