自愈力與我們的生活息息相關(guān)，中國傳統(tǒng)醫(yī)學的中醫(yī)指導(dǎo)思想中“三分治，七分養(yǎng)”就充分體現(xiàn)了自愈力的作用。在中醫(yī)理念里，也有通過藥物來調(diào)動人體的自愈力，從而促進疾病的恢復(fù)。本書首先介紹了自愈力相關(guān)知識，然后從生活習慣、飲食調(diào)養(yǎng)、穴位理療、運動鍛煉、常見病調(diào)理等各方面，提出了一系列行之有效的增強自愈力的措施。通過本書介紹的自愈力相關(guān)知識指引和實踐運用，讓讀者學有所用，從生活點滴做起，呵護自愈力，擁有健康生活。