和很多人一樣，作者也曾每天不想起床、不想上班，直到她發(fā)覺早上醒來時說的話、想的事能決定一整天的心態(tài)，于是開始利用起床后的時間來創(chuàng)造充滿活力的一天。在本書中，她用30篇短文介紹了30個能帶領讀者輕松愉快開啟新一天的一分鐘晨間小習慣。跟著嘗試一個月，整個人的狀態(tài)都會得到提振。