本書詳細闡述胃的生理功能和重要性。從消化食物到吸收營養(yǎng)，胃就像一座高效的加工廠。書中深入分析影響胃部健康的各種因素，包括飲食不規(guī)律、壓力、不良生活習慣等。同時，為讀者帶來豐富實用的養(yǎng)胃知識。從日常飲食入手，介紹適宜與禁忌的食物，如山藥、南瓜的養(yǎng)胃妙處，辛辣生冷食物的危害。還包括生活方式調(diào)整、情緒管理對胃部健康的作用，以及簡單有效的胃部保健方法。