本書旨在培養(yǎng)大學(xué)生正確的健康概念、審美觀念和終身體育意識，教會學(xué)生熟練掌握1~2種科學(xué)健身的方法，提高學(xué)生職業(yè)素養(yǎng)，提高學(xué)生社會適應(yīng)能力。全書由體育理論、體育健身、體育養(yǎng)生三部分組成。第一章至第五章是體育理論部分，主要介紹體育與健康、運動損傷的預(yù)防與急救等內(nèi)容；第六章至第二十四章是體育健身部分，主要介紹田徑、游泳、籃球、網(wǎng)球等運動項目；第二十五章至第三十一章是體育養(yǎng)生部分，主要介紹保健推拿、武術(shù)健身功法、傳統(tǒng)保健操等內(nèi)容。本書融思想性、科學(xué)性、知識性、實用性為一體，指導(dǎo)性強，體系新穎、圖文并茂、言簡意賅、通俗易懂。