書(shū)單推薦
更多
新書(shū)推薦
更多

做你自己，其他人都已經(jīng)存在了

做你自己，其他人都已經(jīng)存在了

定　　價(jià)：55 元

        

  • 作者：[德]烏爾麗克·尤赫曼（Ulrike Juchmann）著
  • 出版時(shí)間：2025/10/1
  • ISBN：9787201215327
  • 出 版 社：天津人民出版社
  • 中圖法分類(lèi)： 
  • 頁(yè)碼：
  • 紙張：膠版紙
  • 版次：
  • 開(kāi)本：32開(kāi)
9
7
2
8
1
7
5
2
3
0
2
1
7

一本為女性帶來(lái)全新啟發(fā)的覺(jué)醒之書(shū)。

幾乎所有女性都內(nèi)化了一些有害的思維和行為模式。由于教育與社會(huì)規(guī)范的影響，她們習(xí)慣把禮貌置于感受之前，把照顧他人視為首要責(zé)任，把外界定義的美麗當(dāng)作目標(biāo)。這份社會(huì)規(guī)訓(xùn)腳本，讓無(wú)數(shù)女性通過(guò)苛刻的濾鏡審視自己，忘了如何溫柔地看待自我。

心理學(xué)家、心理治療師烏爾麗克·尤赫曼（Ulrike Juchmann）通過(guò)本書(shū)，幫助女性重新聚焦于自己的能力、才華與潛能。她以25年臨床與教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，將心理學(xué)、身體覺(jué)察、冥想練習(xí)與正念方法結(jié)合，帶領(lǐng)讀者在覺(jué)察中解鎖自我成長(zhǎng)路徑。

這不是一本要求你變得更好的書(shū)，而是邀請(qǐng)你重新成為你自己。當(dāng)你學(xué)會(huì)以覺(jué)察與自主的方式生活，你就已經(jīng)在走向自由。

 我要評(píng)論
您的姓名   驗(yàn)證碼： 圖片看不清？點(diǎn)擊重新得到驗(yàn)證碼
留言?xún)?nèi)容