第一章初識(shí)職規(guī)賽：職規(guī)賽不僅僅是一場比賽 001
第一節(jié)揭開職規(guī)賽的面紗：它究竟是什么？ 002
一、三重視角解鎖職業(yè)規(guī)劃大賽 003
二、哪些人更容易在職規(guī)賽中勝出？ 014
第二節(jié)職規(guī)賽勝出的底層邏輯 021
一、傳統(tǒng)職業(yè)生涯規(guī)劃理論 022
二、后現(xiàn)代職業(yè)生涯規(guī)劃理論 023
第三節(jié)以終為始，提前布局成長地圖 024
一、錨定職業(yè)終局金獎(jiǎng)選手的目標(biāo)錨定方法論 025
二、逆向拆解路徑從五年愿景到年度里程碑 028
第二章準(zhǔn)備職規(guī)賽：從零到一的實(shí)戰(zhàn)攻略 033
第一節(jié)第二屆全國大學(xué)生職規(guī)賽賽道方案詳解 034
一、大賽概覽 034
二、成長賽道 035
三、就業(yè)賽道 036
四、賽道選擇 038
第二節(jié)全流程通關(guān)地圖：校賽、�。ㄊ校┵惖絿惖娜A躍遷策略 044
一、校賽階段 044
二、�。ㄊ校┵愲A段 046
三、國賽階段 049
第三節(jié)全流程協(xié)同機(jī)制：從報(bào)名到答辯的12個(gè)通關(guān)密碼 051
第四節(jié)全國歷屆職規(guī)賽獲獎(jiǎng)數(shù)據(jù)分析 061
一、賽事基礎(chǔ)信息對(duì)比 061
二、參與規(guī)模結(jié)構(gòu)分析 062
三、獎(jiǎng)項(xiàng)體系數(shù)據(jù)對(duì)比 062
四、區(qū)域高校競爭力分析 066
五、賽制規(guī)則調(diào)整分析 066
六、首屆與第二屆職規(guī)賽賽道方案差異剖析 066
第三章決勝成長賽道：打造型人才發(fā)展體系 071
第一節(jié)成長賽道都有哪些考察內(nèi)容 072
一、樹立生涯發(fā)展理念并合理設(shè)定職業(yè)目標(biāo) 073
二、圍繞實(shí)現(xiàn)目標(biāo)持續(xù)行動(dòng)并不斷調(diào)整的成長過程 073
三、通過學(xué)習(xí)實(shí)踐提升綜合素質(zhì)和專業(yè)能力 073
第二節(jié)如何確立成長賽道的職業(yè)目標(biāo) 074
一、成長賽道職業(yè)目標(biāo)確立的四個(gè)維度 074
二、成長賽道職業(yè)目標(biāo)確立的三個(gè)關(guān)鍵詞 077
三、成長賽道職業(yè)目標(biāo)最終確立的實(shí)操公式 081
四、首屆全國大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃大賽成長賽道金獎(jiǎng)作品職業(yè)目標(biāo)索引 083
五、第二屆全國大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃大賽成長賽道金獎(jiǎng)作品職業(yè)目標(biāo)索引 085
第三節(jié)成長賽道的學(xué)習(xí)實(shí)踐行動(dòng) 089
一、生成目標(biāo)崗位的崗位畫像 089
二、理解相關(guān)實(shí)踐行動(dòng)成果 092
三、用成果總結(jié)能力 095
四、體現(xiàn)學(xué)校特色和專業(yè)優(yōu)勢 100
第四節(jié)成長賽道的動(dòng)態(tài)調(diào)整 102
一、相關(guān)性 103
二、可行性 104
三、真實(shí)性 105
第五節(jié)生涯發(fā)展報(bào)告的撰寫 106
一、生涯發(fā)展報(bào)告撰寫的幾個(gè)誤區(qū) 106
二、生涯發(fā)展報(bào)告的撰寫邏輯 108
第四章征服就業(yè)賽道：構(gòu)建雇主視角的競爭力矩陣 113
第一節(jié)就業(yè)賽道有哪些考察內(nèi)容 114
一、考察學(xué)生求職實(shí)戰(zhàn)能力 114
二、考察就業(yè)能力與職業(yè)目標(biāo)和崗位要求的契合度 115
三、考察個(gè)人發(fā)展路徑與就業(yè)市場需求的適應(yīng)度 115
第二節(jié)如何確立就業(yè)賽道的職業(yè)目標(biāo) 115
一、職業(yè)目標(biāo)評(píng)審標(biāo)準(zhǔn)解讀 115
二、就業(yè)賽道職業(yè)目標(biāo)確立的四個(gè)維度 118
三、就業(yè)賽道職業(yè)目標(biāo)確立的實(shí)操指南 120
四、首屆全國大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃大賽就業(yè)賽道金獎(jiǎng)作品職業(yè)目標(biāo)索引 121
五、第二屆全國大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃大賽就業(yè)賽道金獎(jiǎng)作品職業(yè)目標(biāo)索引 123
第三節(jié)就業(yè)賽道的崗位勝任力 126
一、崗位勝任力的重要性 127
二、崗位勝任力評(píng)審標(biāo)準(zhǔn)解讀 127
三、展示崗位勝任力的四大原則 128
四、崗位勝任力的具體展示方法 130
五、評(píng)委視角與深度避坑指南 134
第四節(jié)就業(yè)賽道的發(fā)展?jié)摿?137
一、發(fā)展?jié)摿Φ闹匾?137
二、發(fā)展?jié)摿υu(píng)審標(biāo)準(zhǔn)解讀 137
三、發(fā)展?jié)摿φ故镜娜齻�(gè)原則 138
四、發(fā)展?jié)摿φ故镜钠邆�(gè)維度 140
第五節(jié)就業(yè)賽道的求職簡歷制作 143
一、簡歷內(nèi)容結(jié)構(gòu)與要點(diǎn) 143
二、如何突出個(gè)人優(yōu)勢與亮點(diǎn) 152
三、簡歷制作的注意事項(xiàng) 155
第六節(jié)就業(yè)賽道的輔助證明材料 159
一、輔助材料的本質(zhì) 159
二、材料清單 161
三、材料打磨 163
第五章打造記憶錨點(diǎn)：現(xiàn)場展示的準(zhǔn)備要點(diǎn) 165
第一節(jié)現(xiàn)場展示中的PPT設(shè)計(jì) 166
一、PPT的三個(gè)作用 166
二、PPT設(shè)計(jì)的四大核心維度 169
三、現(xiàn)場展示PPT實(shí)戰(zhàn)案例庫 177
四、評(píng)委視角PPT設(shè)計(jì)的加分項(xiàng)與扣分項(xiàng) 184
第二節(jié)現(xiàn)場展示中的視頻運(yùn)用 188
一、內(nèi)容精煉：讓信息傳遞更加高效 189
二、畫質(zhì)清晰：提升觀看體驗(yàn) 189
三、與PPT內(nèi)容相輔相成：構(gòu)建完整的展示體系 190
第三節(jié)評(píng)委提問的核心邏輯與問題類型 190
一、成長賽道評(píng)委提問類型 191
二、就業(yè)賽道評(píng)委提問類型 193
三、回答評(píng)委提問的通用技巧 196
四、評(píng)委高頻問題清單 202
第四節(jié)現(xiàn)場展示全維度策略 207
一、答辯前的系統(tǒng)準(zhǔn)備 207
二、答辯中的高光時(shí)刻 209
三、答辯后的形象復(fù)盤 211
第六章AI技術(shù)賦能：輕松掌握職規(guī)賽材料撰寫 213
第一節(jié)AI在職業(yè)目標(biāo)確立中的運(yùn)用 214
一、職業(yè)目標(biāo)信息整合維度 215
二、職業(yè)目標(biāo)創(chuàng)新生成維度 217
三、職業(yè)目標(biāo)可行性評(píng)估維度 220
四、職業(yè)目標(biāo)價(jià)值錨定維度 221
第二節(jié)AI在生涯發(fā)展報(bào)告中的運(yùn)用 224
一、AI助力生涯發(fā)展報(bào)告框架搭建 224
二、AI助力生涯發(fā)展報(bào)告內(nèi)容撰寫 225
第三節(jié)AI在PPT制作中的運(yùn)用 227
一、AI輔助PPT制作的具體方面 228
二、AI輔助PPT制作的實(shí)例 230
第四節(jié)AI輔助生成現(xiàn)場展示稿 234
一、AI在現(xiàn)場展示稿中的運(yùn)用 235
二、AI在現(xiàn)場展示稿中的運(yùn)用實(shí)例 237
第五節(jié)AI在簡歷制作中的運(yùn)用 239
一、AI在簡歷制作中的運(yùn)用 240
二、常見的簡歷制作AI工具 241
第六節(jié)合理利用AI工具，避免過度依賴 242
一、信息收集維度 242
二、內(nèi)容創(chuàng)作維度 243
三、方案評(píng)估維度 244
附錄1職規(guī)賽國賽獲獎(jiǎng)作品簡介及作品鏈接 246
附錄2職規(guī)賽勝出的底層邏輯 249
一、傳統(tǒng)職業(yè)生涯規(guī)劃理論 249
二、后現(xiàn)代職業(yè)生涯規(guī)劃理論 260
附錄3jiaoyu部關(guān)于舉辦第二屆全國大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃大賽的通知 267
一、大賽主題 267
二、大賽目標(biāo) 267
三、組織機(jī)構(gòu) 267
四、大賽內(nèi)容 268
五、大賽賽制 269
六、賽程安排 269
七、參賽要求 270
八、工作要求 270
九、其他事項(xiàng) 271
附件1第二屆全國大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃大賽成長賽道方案 272
附件2第二屆全國大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃大賽就業(yè)賽道方案 273
附錄4國賽現(xiàn)場評(píng)委真實(shí)提問 275
一、第二屆職規(guī)賽成長賽道 275
二、第二屆職規(guī)賽就業(yè)賽道 281
后記 286
參考文獻(xiàn) 288
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