"本書不是普通減肥書，而是一本能落地的醫(yī)學(xué)減重指南從臨床營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)到內(nèi)分泌調(diào)理，用醫(yī)院同款科學(xué)邏輯拆解減重難題，避開節(jié)食傷胃、運(yùn)動(dòng)損傷、體重反彈等常見誤區(qū)，讓每一步減重都有醫(yī)學(xué)依據(jù)。 書中既有臨床案例的真實(shí)復(fù)盤，也有可直接落地的實(shí)操工具，打破節(jié)食=減重運(yùn)動(dòng)即燃脂的認(rèn)知誤區(qū)，倡導(dǎo)健康減重新模式讓減脂成為一場理解身體、重塑生活習(xí)慣的正向革命。 響應(yīng)國家健康體重管理號(hào)召，把三甲專家的診療經(jīng)驗(yàn)裝進(jìn)書里，無論你是超重人群、減脂失敗者，還是想守護(hù)家人健康體重的普通人，都能在這里找到適合自己的、可持續(xù)的健康減重方案，真正跟上健康中國的減重節(jié)奏，輕松擁有標(biāo)準(zhǔn)BMI，擁抱更有活力的生活。 厭倦被體重束縛？是時(shí)候掀起減脂革命了！"
"根據(jù)國家衛(wèi)生健康委體重管理年相關(guān)工作要求，李翔、莊建彬、張潔帶領(lǐng)天津市第三中心醫(yī)院（天津大學(xué)中心醫(yī)院）多學(xué)科專家團(tuán)隊(duì)（胃腸外科、內(nèi)分泌科、營養(yǎng)科、康復(fù)科、中醫(yī)科、心理科等）聯(lián)合編撰了這本醫(yī)學(xué)減重指南。 這本書不講快速瘦身噱頭，只給醫(yī)學(xué)級(jí)解決方案： - 不用餓肚子定制符合中國人飲食結(jié)構(gòu)的營養(yǎng)方案，吃飽吃對(duì)還能瘦； - 不用盲目運(yùn)動(dòng)根據(jù)體質(zhì)設(shè)計(jì)安全運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，避免關(guān)節(jié)損傷； - 不怕反彈從代謝調(diào)節(jié)、生活習(xí)慣養(yǎng)成入手，建立長期健康體重管理邏輯。 "
"李 翔 畢業(yè)于天津市中醫(yī)學(xué)院針灸系，從事精神科臨床治療二十余年，目前為天津市第三中心醫(yī)院(天津大學(xué)中心醫(yī)院)睡眠障礙門診主任醫(yī)師。2004 年組建天津市首個(gè)精神疾病睡眠障礙門診，在以中西醫(yī)結(jié)合及心理療法治療各類精神、心理疾患中，探索出睡眠心身同治法，并在2025 年出版《睡眠小道理》一書。以中西醫(yī)結(jié)合，輔助心理治療方法，對(duì)體重控制中伴發(fā)的神經(jīng)性貪食癥、神經(jīng)性厭食癥、焦慮障礙、睡眠障礙有一定建樹。與陳強(qiáng)主任團(tuán)隊(duì)合作，研發(fā)云系列精油產(chǎn)品，在減重降糖、舒緩安眠等多個(gè)領(lǐng)域探索治療新路徑。 莊建彬 醫(yī)學(xué)博士，天津市第三中心醫(yī)院(天津大學(xué)中心醫(yī)院)胃腸外科主任，主任醫(yī)師�！吨腥A肥胖與代謝病電子雜志》青年編委。熟練運(yùn)用腹腔鏡和機(jī)器人微創(chuàng)技術(shù)開展胃癌、結(jié)直腸癌根治術(shù)、肥胖患者的胃減容術(shù)（袖狀胃切除術(shù)、胃旁路術(shù)）、便秘患者的結(jié)腸次全切除、胃食管反流病的外科治療等。 張 潔 醫(yī)學(xué)博士，天津市第三中心醫(yī)院(天津大學(xué)中心醫(yī)院)內(nèi)分泌科副主任，副主任醫(yī)師。天津市中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)內(nèi)分泌專業(yè)委員會(huì)委員、天津市醫(yī)學(xué)會(huì)內(nèi)分泌分會(huì)委員、天津市健康管理協(xié)會(huì)運(yùn)動(dòng)與健康專業(yè)委員會(huì)常務(wù)委員兼秘書、天津市醫(yī)療健康學(xué)會(huì)心與代謝共病醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)委員。深耕內(nèi)分泌及代謝性疾病領(lǐng)域二十余載，將臨床診療、醫(yī)學(xué)教育與科研創(chuàng)新有機(jī)融合，在下丘腦-垂體-甲狀腺、腎上腺、性腺疾病、非酒精性脂肪性肝病、糖尿病及其急慢性并發(fā)癥等病癥的研究與治療上取得了一定成果。在糖尿病、脂肪肝及肥胖癥的減重治療領(lǐng)域，充分發(fā)揮并運(yùn)用內(nèi)分泌與運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的交叉學(xué)科的經(jīng)驗(yàn)，率先在業(yè)界開展精準(zhǔn)醫(yī)學(xué) 運(yùn)動(dòng)處方治療模式。 "
書單推薦
