為什么你會怕冷?
什么原因讓你比別人易胖?
痛經(jīng)和長斑是正常的嗎?
你,或家人、孩子是過敏體質(zhì)嗎?
總是感覺疲憊預示了什么?
失眠和抑郁的問題可以解決嗎?
……
眾多關(guān)于身體的疑惑,都將在這本書中找到答案。
我們每一個人都是不同的,不同的性格,不同的生活方式,不同的出生、成長背景,這決定了不同的人,擁有的不同的體質(zhì)。然而你是哪一種體質(zhì)?這種體質(zhì)傾向于發(fā)生哪些疾?在眾多的養(yǎng)生方法中,究竟哪一種是適合你的?哪一種是適合他的呢?或者說什么樣的人應(yīng)該用什么樣的方法?
《解
王琦,男,北京中醫(yī)藥大學教授,博士生導師,國家重點學科《中醫(yī)體質(zhì)學》學科帶頭人。享受國務(wù)院特殊津貼,國家級名老中醫(yī),英國皇家醫(yī)學會會員。國際中醫(yī)體質(zhì)研究會主席。從事臨床、科研、教學工作30余年,第一次明確提出中醫(yī)體質(zhì)學說概念,將中醫(yī)體質(zhì)學分化成一門獨立的學科,并對奠定中醫(yī)男科學理論體系和對中醫(yī)藏象學理論的構(gòu)建與完善做出了重要貢獻,中醫(yī)腹診學創(chuàng)建人。獲國家科技進步獎等獎勵20余項,創(chuàng)編著作50余部,2千萬字。作品被翻譯成英、法、日、韓等多種文字,具有國際影響力。
田原,女,中國中醫(yī)藥出版社第四編輯室主任。早年從事文藝創(chuàng)作、新聞采訪、主持人等工作。近年致力于中醫(yī)文化傳播事業(yè),現(xiàn)已尋訪中醫(yī)大家、民間隱醫(yī)百余位,創(chuàng)編中醫(yī)文化、中醫(yī)養(yǎng)生類書籍10余部,300多萬字。
體質(zhì)一:怕冷派——陽虛體質(zhì)
故事
一、體涼、胃寒、怕冷——其實是陽虛了
二、冰鎮(zhèn)飲品,“凍傷”了我們的陽氣
1.冰鎮(zhèn)飲品,一點點損耗著陽氣
2.冷氣下做愛埋下陽虛的禍根
3.熬夜慢慢消耗著陽氣
三、不當?shù)那鍩峤舛,壓制了陽?br>四、陽虛了,疾病就找來了
五、導致陽虛的幾個誤區(qū)
1.大量出汗非健康,損當就是損陽氣
2.冬天赤腳穿拖鞋,寒氣鉆進涌泉穴
3.夏天冷氣封毛孔,“水液”迷途傷腎陽
六、陽虛之人養(yǎng)陽氣,這些辦法很簡單
體質(zhì)一:怕冷派——陽虛體質(zhì)
故事
一、體涼、胃寒、怕冷——其實是陽虛了
二、冰鎮(zhèn)飲品,“凍傷”了我們的陽氣
1.冰鎮(zhèn)飲品,一點點損耗著陽氣
2.冷氣下做愛埋下陽虛的禍根
3.熬夜慢慢消耗著陽氣
三、不當?shù)那鍩峤舛,壓制了陽?br />四、陽虛了,疾病就找來了
五、導致陽虛的幾個誤區(qū)
1.大量出汗非健康,損當就是損陽氣
2.冬天赤腳穿拖鞋,寒氣鉆進涌泉穴
3.夏天冷氣封毛孔,“水液”迷途傷腎陽
六、陽虛之人養(yǎng)陽氣,這些辦法很簡單
1.巧用艾草灸督脈
2.冬季燙腳養(yǎng)陽氣
3.生姜勝似“還魂湯”
4.打通陽氣桃木棒
……
體質(zhì)二:缺水派——陰虛體質(zhì)
體質(zhì)三:氣短派——氣虛體質(zhì)
體質(zhì)四:痰派——痰濕體質(zhì)
附:痰濕體質(zhì)可以這樣吃著“化”