每天面對電腦、坐一整天工作、長時間低頭、經(jīng)常開車、很少運(yùn)動或者干脆沒有運(yùn)動……我們對此習(xí)以為常，卻沒有意識到頸椎因此承受了多么巨大的壓力而變得危機(jī)四伏。最新調(diào)查顯示：由于長期慢性勞損，頸椎病的發(fā)病年齡已經(jīng)從40歲提前到30歲，并成為名副其實的職業(yè)病和常見病。更讓人擔(dān)心的是，頸椎上承頭顱，下接軀干，既是脊椎中活動最多部位，也是神經(jīng)中樞最重要部位，更是心腦血管的必經(jīng)之路，一旦發(fā)生故障，后果不堪設(shè)想。
本書由作者張峻斌先生總結(jié)多年預(yù)防、診療及保健養(yǎng)生的臨床經(jīng)驗，專為頸椎高危人群設(shè)計。作者以其簡潔、幽默的語言，及大量實踐功法，并配備作者和模特親身示范的動作圖片，讓讀者能一目了然地掌握其要領(lǐng)，在無形中達(dá)到自查、預(yù)防、保護(hù)和治療頸椎疾病的作用。
現(xiàn)在就放下手頭的學(xué)習(xí)或工作，不要等到一切都無可挽回時，才注意您的頸椎。不必打針吃藥，也不必花大錢找人按摩，其實只需改變一點點，您的頸椎就會活躍起來。
全彩圖文版 “首屆全國廣播電視節(jié)目嘉賓主持人獎”獲得者張峻斌先生作品 一本關(guān)于頸椎健康的秘籍 全新自然療法，開發(fā)調(diào)動人體自身潛能，教你自己動手護(hù)頸椎
張峻斌中國中醫(yī)科學(xué)院醫(yī)學(xué)博士，香港注冊中醫(yī)師，中國心理咨詢師、高級營養(yǎng)師、健康管理師。江蘇衛(wèi)視、央視3D頻道《萬家燈火》王牌主講人，湖北衛(wèi)視《新本草綱目》、杭州電視臺《健康起義》、南方衛(wèi)視《商訊》特邀養(yǎng)生專家�，F(xiàn)任北京大學(xué)MBA健康協(xié)會健康顧問、廈門大學(xué)和中山大學(xué)EMBA《壓力與健康管理》教授、全球卓越口腔健康研究發(fā)展中心研究員、高雄醫(yī)學(xué)大學(xué)兼任教授、香港耳針學(xué)會理事長、財團(tuán)法人賴本源文教基金會執(zhí)行長。
張教授出生于中醫(yī)世家，除了幼受庭訓(xùn)，深得傳承外，張教授在中醫(yī)、針灸、耳穴、武功點穴、瑜伽、氣功及運(yùn)動療法方面亦得到許多當(dāng)代專家及隱世醫(yī)家的真?zhèn)髅厥冢嗄陙碇铝τ谙騼砂度氐拿癖娡茝V預(yù)防醫(yī)學(xué)、耳穴診療及傳統(tǒng)養(yǎng)生保健法，深受各界好評。
主要著作有《圖說耳穴按摩治百病》《圖解腦中風(fēng)的防治與康復(fù)》（本書獲得1996年國際杰出著作獎）《疾病早知道?熟女養(yǎng)生篇》《疾病早知道?優(yōu)質(zhì)養(yǎng)生篇》等。
第一部分 你的頸部健康嗎？
第二部分 增進(jìn)頸、脊椎的有效功法
第三部分 耳熟能詳?shù)念i椎病常見癥狀
第四部分 息息相關(guān)的頸椎疑難雜癥
第五部分 頸肩痛的高發(fā)族群
編后記
書單推薦
