陽光體育運動的要求是讓中學(xué)生走向操場，走進大自然，走到陽光下。陽光體育運動也是快樂的。每個參加者在積極主動地，熱情地走進豐富多彩的體育運動，鍛煉身體，強健體魄的同時，內(nèi)心充滿活力，充滿陽光，向往陽光，享受運動帶來的快樂。
第一章 跆拳道運動概述
第一節(jié) 跆拳道運動的起源和發(fā)展
第二節(jié) 跆拳道運動的特點和作用
第三節(jié) 跆拳道運動的精神
第二章 跆拳道運動基本技戰(zhàn)術(shù)
第一節(jié) 跆拳道運動基本技戰(zhàn)術(shù)
第二節(jié) 跆拳道運動基本技戰(zhàn)術(shù)實戰(zhàn)
第三章 跆拳道運動基本入門練習(xí)
第一節(jié) 太極一章——乾
第二節(jié) 太極二章——兌
第三節(jié) 太極三章——離
第四節(jié) 太極四章——震
第五節(jié) 太極五章——巽
第六節(jié) 太極六章——坎
第七節(jié) 太極七章——艮 第一章 跆拳道運動概述
第一節(jié) 跆拳道運動的起源和發(fā)展
第二節(jié) 跆拳道運動的特點和作用
第三節(jié) 跆拳道運動的精神
第二章 跆拳道運動基本技戰(zhàn)術(shù)
第一節(jié) 跆拳道運動基本技戰(zhàn)術(shù)
第二節(jié) 跆拳道運動基本技戰(zhàn)術(shù)實戰(zhàn)
第三章 跆拳道運動基本入門練習(xí)
第一節(jié) 太極一章——乾
第二節(jié) 太極二章——兌
第三節(jié) 太極三章——離
第四節(jié) 太極四章——震
第五節(jié) 太極五章——巽
第六節(jié) 太極六章——坎
第七節(jié) 太極七章——艮
第八節(jié) 太極八章——坤
第四章 跆拳道運動綜合知識
第一節(jié) 跆拳道運動的價值
第二節(jié) 跆拳道運動的幾個賽事
第三節(jié) 著名跆拳道運動員介紹
第四節(jié) 跆拳道運動的不同流派
第五節(jié) 如何欣賞跆拳道比賽
第六節(jié) 跆拳道運動級別分類與段位
第五章 跆拳道運動競賽組織與裁判工作
第一節(jié) 跆拳道比賽的主要規(guī)則
第二節(jié) 跆拳道比賽的得分、扣分和獲勝方式
第六章 跆拳道運動生理衛(wèi)生健康
第一節(jié) 常見運動損傷
第二節(jié) 各種常見運動損傷預(yù)防措施與手段
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