前言 
引子：和孩子一起親密成長 

Part1 懷孕，親密關(guān)系的最初建立
1.“好孕”體質(zhì)生出好帶寶寶
備孕夫妻身心處于最佳狀態(tài)，生下來的孩子身體健康，也極容易和孩子建立起親密關(guān)系。
● 正確對(duì)待孕前檢查 
● 制定孕前鍛煉計(jì)劃 
● 提高懷孕幾率的性交時(shí)機(jī) 

2. 在輕松愉快的環(huán)境中好孕
在孕育之初，你就可以和胎兒建立起或親密或敵對(duì)的關(guān)系，這個(gè)決定權(quán)在你手中。
● 夫妻要互敬互愛 
● 夫妻要互相理解 
● 夫妻要互信互勉 
●夫妻要互諒互慰 

3. 懷孕并不是準(zhǔn)媽媽一個(gè)人的事
一個(gè)和諧、溫馨的家庭環(huán)境，是確保胎教成效，順利生出一個(gè)健康可愛寶寶的重要因素。
●準(zhǔn)爸爸4注意事項(xiàng) 
●我國古代胎教6大要點(diǎn) 

4. 胎教，建立親密關(guān)系的關(guān)鍵
胎教雖不能創(chuàng)造奇跡，卻可以激發(fā)胎寶寶的內(nèi)部潛能，順利地和父母建立起親密關(guān)系。
● 受過胎教的孩子更聰明 
●0～10月胎教日歷重點(diǎn) 

5. 孩子的好性情來自于胎教
胎兒在子宮里的感受將直接影響到胎兒性格的形成和發(fā)展。

Part2 分娩，拉開親密接觸的序幕
1. 自然分娩母子關(guān)系更親密
分娩方式對(duì)母子間親疏程度起著至關(guān)重要的作用。自然分娩比剖宮產(chǎn)更能使母子關(guān)系親密。
● 控制新生兒的體重 
● 孕期最理想的體重 
● 防止孕婦營養(yǎng)過剩 
● 堅(jiān)持做孕期體操 
● 定時(shí)做產(chǎn)前檢查 
● 矯正胎位 
● 作好分娩前的準(zhǔn)備 

2. 剖宮產(chǎn)更需盡快建立起親密紐帶
剖宮產(chǎn)的母親和孩子之間的感情紐帶有可能會(huì)出現(xiàn)問題，因而媽媽要充滿愛意地多抱抱新生兒。
● 剖宮產(chǎn)和自然分娩利弊 
● 剖宮產(chǎn)寶寶訓(xùn)練方法 

3. 母嬰同室，建立寶寶安全感的良好契機(jī)
“育嬰室里的寶寶越哭越糟，母嬰同室的寶寶越哭越好。”母嬰同室可以讓媽媽和孩子“互相適應(yīng)”。
●母嬰同室的6大好處 
●母嬰同室4個(gè)注意要點(diǎn) 
● 新生兒護(hù)理重點(diǎn)及異常信號(hào) 
●衡量新生兒健康的5個(gè)指標(biāo) 
●新生兒皮膚護(hù)理8大要點(diǎn) 

4.“袋鼠式擁抱”：母嬰肌膚相親促成長
“袋鼠式擁抱”的溫馨時(shí)刻，可以讓寶寶在愛的包圍中，更健康的成長。
● “袋鼠式擁抱”實(shí)施做法 
● 掌握擁抱時(shí)機(jī)，傳遞濃濃的愛 
● 心理學(xué)家給父母的建議 

Part3科學(xué)喂養(yǎng)，決定著親密關(guān)系程度
1. 吮吸母乳，更容易建立起親密關(guān)系
“吃誰的奶，跟誰親”，母乳喂養(yǎng)是最直接、最有效培養(yǎng)母子關(guān)系的最佳契機(jī)。
●成功開奶3大注意事項(xiàng) 
●母乳不足5個(gè)補(bǔ)救措施 
● 4 種正確哺乳姿勢(shì) 
● 怎么判斷寶寶是否吃飽了 
● 怎么判斷寶寶吃多了還是吃少了 
● 乳房異常及對(duì)策一覽表 
● 正確拍嗝可有效防止寶寶溢奶 

2. 配方奶喂養(yǎng)：要牢記是人而不是奶瓶在喂奶
牢記是人而不是奶瓶在喂奶，能極大地滿足寶寶的心理需求，使寶寶健康成長。
● 宜用優(yōu)質(zhì)配方奶粉 
●寶寶配方奶粉至少要喝到3歲 
● 正確給寶寶喂奶 
●奶瓶挑選3原則 
●奶嘴挑選2原則 
● 寶寶喂奶常見問題 
● 寶寶喝奶老被嗆原因及對(duì)策 

3. 給寶寶添加輔食需要有足夠的耐心
給寶寶喂輔食時(shí)一定要循序漸進(jìn)，不怕麻煩，寶寶才能在快樂的氛圍中攝取足夠的營養(yǎng)，健康地成長！
● 把握好寶寶添加輔食時(shí)機(jī) 
● 寶寶添加輔食順序 
● 輔食添加原則 
●輔食添加5個(gè)注意事項(xiàng) 

4. 斷奶過程應(yīng)該緩慢、充滿愛
最好的斷奶過程應(yīng)該是溫柔的、循序漸進(jìn)和充滿愛的，為寶寶創(chuàng)造一個(gè)慢慢適應(yīng)的過程。
● 正確選擇斷奶時(shí)機(jī) 
● 給寶寶徹底斷奶8 大正確做法 
● 寶寶斷奶常遇到的4 類問題及對(duì)策 
● 斷奶后寶寶飲食存在的4 大誤區(qū) 
● 寶寶斷奶后的營養(yǎng)補(bǔ)給 

Part4 精心呵護(hù)，傳遞親密關(guān)系正能量
1. 把寶寶“貼”在身上，母子之間的“親密增強(qiáng)劑”
把寶寶“貼”在身上，寶寶情緒更穩(wěn)定，更有安全感，對(duì)周圍的世界充滿好奇心。
● 背帶挑選要點(diǎn) 
● 不同月齡背帶使用建議 
● 嬰兒背帶使用注意事項(xiàng) 

2. 與寶寶同睡，將夜間親密育兒進(jìn)行到底
與寶寶同睡，寶寶容易建立起安全感和信任感，彌補(bǔ)和媽媽在白天錯(cuò)過的親密感。
● 母嬰同睡注意事項(xiàng) 
● 讀懂寶寶睡眠信號(hào) 
●寶寶睡眠5大常見問題及對(duì)策 
●哄寶寶入睡要避免6做法 

3. 哭鬧，建立親子關(guān)系的良好契機(jī)
不要怕輕柔地?fù)崦�和低聲安撫�?huì)寵壞孩子，其實(shí)這是親子互動(dòng)的必然過程。
● 嬰兒情緒性哭泣應(yīng)對(duì)4 策略 
● 兒童哭泣應(yīng)對(duì)5 妙計(jì) 

4. 讓穿衣脫衣變成一項(xiàng)愉快的親子活動(dòng)
媽媽略用些心思，就可以把每一次的穿衣脫衣時(shí)間，變成親子談話或游戲的時(shí)間。
● 嬰兒穿衣脫衣要講究技巧 
● 嬰兒衣服選擇注意要點(diǎn) 
● 讓寶寶自己穿衣有訣竅 

5. 洗澡：溫馨的互動(dòng)時(shí)刻
利用好洗澡這溫馨的幾分鐘，可以極大地促進(jìn)媽媽與寶寶的親子關(guān)系。
● 寶寶洗澡要講究方法 
● 寶寶洗澡4 大注意事項(xiàng) 

6. 用母愛及時(shí)溫暖寶寶心
滿足嬰兒的心理需求，培養(yǎng)嬰兒健康的心理，需要父母的精心呵護(hù)，并以愛來促進(jìn)寶寶的健康成長。
● 情感交流的7 種方式 
● 3種方法建立寶寶安全感 
● 爸爸也要和寶寶親密接觸 

Part5 撫觸按摩，增強(qiáng)親子感情的“催化劑”
1. 撫觸，用指尖傳遞暖暖的愛
任何一個(gè)小動(dòng)作，任何一次接觸，都是你和寶寶共同的心靈語言。
● 細(xì)心做好撫觸前期各項(xiàng)準(zhǔn)備 
● 寶寶撫觸具體操作手法 
● 撫觸親子兒歌 

2. 親子操——通過肢體接觸加深心靈溝通
親子操大大增加了親子間肢體的接觸，可謂是一種寓教于樂的一種親子運(yùn)動(dòng)。
● 細(xì)心做好做操前期準(zhǔn)備 
● 親子操具體操作步驟 

3. 小兒推拿——愛的治愈，陪伴寶貝健康成長
推拿有助于營造出一個(gè)溫暖、積極的親子氛圍，讓寶寶感受到媽媽濃濃的愛意。
● 細(xì)心做好推拿前期準(zhǔn)備 
● 寶寶日常保健推拿手法 

Part6 親子互動(dòng)，親密關(guān)系玩出來
1. 愛玩的孩子更聰明
“智慧并不在研究生院那高不可攀的山峰上，而是在兒童玩耍的沙堆里�！敝挥性诳鞓分谐砷L起來的孩子才是“真正健康”的孩子。
● 游戲造就聰明大腦 
●游戲?qū)�孩子�?大益處 
● 10 歲前應(yīng)做的32 件事 

2. 陪孩子一起成為幸�！巴嫱�”
陪孩子一起玩，不僅可以拉近和孩子的距離，還可以讓孩子心理更健康。
●陪孩子玩的5點(diǎn)注意事項(xiàng) 
● 孩子最愛玩的64 個(gè)經(jīng)典親子游戲 

3. 親子閱讀，父母與孩子間更積極的對(duì)話
親子閱讀是父母與孩子間更積極的對(duì)話，是維系親子關(guān)系的一條紐帶。
● 親子閱讀8 大注意事項(xiàng) 
● 親子閱讀2 個(gè)原則 
● 書籍選擇要根據(jù)年齡而異 

4.“袋鼠時(shí)間”：共享親密相處時(shí)光
家庭融洽溫暖，家人相親相愛，注重的是相處時(shí)間的“質(zhì)”，而不是量。
●特定時(shí)間親密相處10妙招 

Part7 家庭和諧，親密關(guān)系立足的“安全島”
1. 懂孩子，才能愛得更有章法
父母只有放下成人的架子，才能真正了解孩子的心理和需求，也才能真正走進(jìn)孩子的內(nèi)心世界。
●走進(jìn)孩子內(nèi)心9種方法 
●孩子6歲前必須立下的6條規(guī)矩 

2. 夫妻關(guān)系永遠(yuǎn)是家中的NO.
夫妻關(guān)系重于親子關(guān)系，夫妻關(guān)系好了，親子關(guān)系才會(huì)真的好，孩子才會(huì)真的好。
● 把對(duì)孩子的愛分點(diǎn)給愛人 
●營造良好親子關(guān)系4妙招 

3. 教養(yǎng)孩子不是媽媽一個(gè)人的事
只有父母共同承擔(dān)起撫養(yǎng)教育孩子的任務(wù)，才是最佳的“教育資源配置”。
● 爸爸不要在位卻缺席 
● 稱職爸爸的10 項(xiàng)教養(yǎng)方法 

4. 隔代教養(yǎng)下的親密育兒
孩子的成長是不可逆的，一旦錯(cuò)過就不能再來。若父母實(shí)在是無法親自帶孩子，那不妨和老人“共同撫養(yǎng)”。
● 理想“隔代家長”的十條“資格標(biāo)準(zhǔn)” 
● 老人要主動(dòng)為孩子搭建與父母的親密關(guān)系 
● 父母要盡可能多地參與孩子的教養(yǎng)中 

5. 保姆——隱形的“母子關(guān)系”
父母無論多忙，都不應(yīng)該將自己的孩子“放”給他人全權(quán)代理，而是要多花一些時(shí)間在孩子身上。
● 與保姆友好相處注意事項(xiàng) 
● 盡可能創(chuàng)造條件讓保姆參加些專業(yè)培訓(xùn) 

6. 共情，讓親子關(guān)系變“滿分”
世上最好的教養(yǎng)結(jié)果，是讓孩子擁有感受愛、付出愛的能力，學(xué)會(huì)尊重他人、關(guān)心他人。
● 孩子共情能力發(fā)展歷程 
● 6 招教孩子學(xué)會(huì)共情能力 
● 與孩子“共情”10種做法 
● 依戀類型小測(cè)試 

附錄（0～ 6 歲寶寶能力發(fā)展測(cè)評(píng)）