《羽毛球健身理論與實踐》一書介紹了羽毛球運動的起源、發(fā)展、特點、基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)及練習(xí)方法、競賽規(guī)則、裁判、器材選用、賽場禮儀、身體素質(zhì)訓(xùn)練等內(nèi)容。《羽毛球健身理論與實踐》從理論到實踐，力求讓羽毛球愛好者了解羽毛球運動的基本概念，掌握練習(xí)方法，提高技術(shù)水平，豐富羽毛球運動的相關(guān)知識。
武東海專著的《羽毛球健身理論與實踐》一書介 紹了羽毛球運動的起源、發(fā)展、特點、基本技術(shù)、戰(zhàn) 術(shù)及練習(xí)方法、競賽規(guī)則、裁判、器材選用、賽場禮 儀、身體素質(zhì)訓(xùn)練等內(nèi)容。本書從理論到實踐，力求 讓羽毛球愛好者了解羽毛球運動的基本概念，掌握練 習(xí)方法，提高技術(shù)水平，豐富羽毛球運動的相關(guān)知識 。 《羽毛球健身理論與實踐》內(nèi)容體現(xiàn)出以下特色 ： 第一，圖文并茂，能讓練習(xí)者更形象、更輕松地 理解每一個技術(shù)動作，包括每項技術(shù)的運用時機、常 見錯誤和動作糾正，以及羽毛球打法的分類與熟悉球 性等環(huán)節(jié)，抽象的文字解釋結(jié)合形象的圖片展示，有 助于提高練習(xí)者的學(xué)習(xí)興趣。 第二，針對性地介紹了青少年、女性、中老年人 等不同群體中羽毛球愛好者從事該運動時的注意事項 、鍛煉方法和健身價值；同時，以圖表的形式說明了 運動參與者的飲食營養(yǎng)與運動消耗的關(guān)系，并較詳細 地說明了羽毛球運動對減肥的作用。 第三，對羽毛球裝備的選擇、國內(nèi)外知名羽毛球 器材生產(chǎn)商、國際大型羽毛球賽事、羽毛球運動員的 運動等級、賽場與觀賽禮儀、裁判員職責和裁判員等 級等內(nèi)容都作了詳細的介紹與說明，充實了羽毛球愛 好者的相關(guān)知識，拓寬了羽毛球愛好者的視野，同時 還可以激發(fā)羽毛球愛好者參加羽毛球運動的興趣。 第四，補充了羽毛球運動生理衛(wèi)生及減肥、有氧 運動等相關(guān)健康常識部分。針對從事羽毛球運動過程 中可能出現(xiàn)的運動損傷，介紹了常見運動損傷的發(fā)病 機理、有效的預(yù)防措施及簡單的治療方法。 第五，增加了裁判、場地、步法、技術(shù)動作、戰(zhàn) 術(shù)運用等羽毛球?qū)I(yè)術(shù)語的中英文對照。練習(xí)者在參 與羽毛球運動的同時，能夠知道其相對應(yīng)的英文名稱 ，既豐富了專業(yè)英語詞匯，又能夠在看電視直播或現(xiàn) 場觀賽時及時了解比賽進程，進而更好地欣賞比賽。 第六，介紹了從事羽毛球運動所需要的身體、心 理準備，闡述了羽毛球愛好者身體素質(zhì)與技能水平的 關(guān)系，為羽毛球愛好者進一步提高技能戰(zhàn)術(shù)水平并延 長運動壽命提供了借鑒。 第七，提供了世界羽毛球排名積分系統(tǒng)、排名方 法及世界最新羽毛球運動員排名等內(nèi)容的介紹，介紹 了競技羽毛球運動的發(fā)展趨勢。
武東海，黑龍江人，中山大學(xué)教育學(xué)院體育系講師，主要從事小球(羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球等)和游泳等課程教學(xué)工作，研究方向為體育人文社會學(xué)、體育教育訓(xùn)練學(xué)等。主要著作有《大學(xué)體育與健康教程》、《體育與健康》等，發(fā)表學(xué)術(shù)論文15篇，主持省級課題1項，參與國家社會科學(xué)基金項目1項、省級科研項目2項和市級科研課題1項。羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球國家一級裁判員；羽毛球、籃球、乒乓球國家二級運動員。
前言
第一章 羽毛球運動概述
一、羽毛球運動的起源
二、羽毛球運動的特點與健康價值
三、如何選擇合適的運動時間及運動量
四、中國羽毛球運動的發(fā)展歷程
五、羽毛球運動之最
參考文獻
第二章 認識球具
一、如何選擇球拍
二、如何選擇羽毛球
三、如何選擇羽毛球鞋
四、如何選擇羽毛球服
五、如何選擇羽毛球手膠
六、羽毛球拍著名品牌
參考文獻
第三章 羽毛球技術(shù)常識
一、握拍方法
二、準備活動及熟悉球性
三、羽毛球基本技術(shù)概述
參考文獻
第四章 羽毛球技術(shù)及應(yīng)用
一、基本步法
二、發(fā)球
三、接發(fā)球
四、高遠球、吊球、殺球與接殺球
五、挑高球、搓球、勾球、推球、撲球與平抽球
六、組合技術(shù)綜合練習(xí)
七、比賽中假動作的運用與分析
八、羽毛球打法、戰(zhàn)術(shù)及雙打
參考文獻
第五章 特定人群的羽毛球運動
一、青少年羽毛球
二、女性保健羽毛球
三、中老年人羽毛球
參考文獻
第六章 羽毛球運動參與者的飲食營養(yǎng)與減肥
一、檢查您的飲食與耗能量
二、食物中營養(yǎng)成分的構(gòu)成比例與羽毛球運動者的飲食
三、羽毛球運動與減肥
參考文獻
第七章 羽毛球愛好者身體素質(zhì)訓(xùn)練
一、身體素質(zhì)及訓(xùn)練方法
二、羽毛球運動身體素質(zhì)訓(xùn)練中應(yīng)注意的問題
參考文獻
第八章 羽毛球運動常見傷病、處理及預(yù)防
一、羽毛球運動常見傷病及處理
二、羽毛球運動常見傷病的預(yù)防
參考文獻
第九章 羽毛球比賽
一、羽毛球比賽規(guī)則與裁判
二、羽毛球賽場禮儀
三、羽毛球重大賽事及其由來
四、世界羽毛球排名積分系統(tǒng)介紹
五、競技羽毛球運動的發(fā)展趨勢
六、羽毛球裁判員行為規(guī)范與裁判等級
七、鷹眼技術(shù)在羽毛球裁判過程中的應(yīng)用
參考文獻
第十章 羽毛球運動員技術(shù)等級及職業(yè)與愛好的思考
一、專業(yè)羽毛球運動員技術(shù)等級
二、業(yè)余羽毛球運動員技術(shù)等級
三、關(guān)于職業(yè)與愛好的思考
參考文獻
參考文獻
致謝
附錄 羽毛球?qū)I(yè)術(shù)語中英文對照大全
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